建议老年人，做过白内障手术后，这6件事能不做就不做

不少上了年纪的朋友，到了某个阶段，发现看东西总是模模糊糊的，走路时也爱磕磕碰碰。

去医院一查，医生告诉他们：是白内障惹的祸。好在现在手术技术成熟，很多人做了手术后视力明显改善，看东西又清楚了，日子也重新亮堂起来。

不过，手术虽然能帮忙恢复视力，可不代表“万事大吉”。白内障手术只是给眼睛“换了一个透明窗户”，但这扇窗户还需要精心养护。

白内障手术后，有6件事，能不做就别做，早知道，眼睛也能更轻松。

刚做完白内障手术时，医生通常会叮嘱别用力揉眼，但很多人没当回事。一不小心碰到了，或者睡觉时翻个身手就搭上去了。

其实这个时候，眼睛角膜上的伤口虽然很小，但还没完全长好。用手去揉，不仅会延迟恢复，还可能把细菌带进去，导致感染。

有些老人出现了“术后眼红、流泪、疼痛”的情况，多半是因为忍不住动了手。

所以，手术后的前几周，咱们可以戴个眼罩或者护目镜，不光防止自己摸眼，也能防尘防风，让眼睛安心“休息”。

有些人习惯了常年滴眼药水，比如缓解眼干的、消炎的、清凉的。手术后一觉得眼里干，就忍不住翻出之前的“老伙计”来继续滴。

但咱们得明白，术后的眼睛对药物反应更敏感。有些眼药水含有防腐剂，对刚手术完的眼表黏膜会造成刺激；还有些成分可能影响眼内压，干扰伤口恢复。

医生一般会根据你的具体情况开专门的术后用药，这些药既能预防感染，也能控制炎症，用起来才放心。

不少老人术后没几天就开始下地干活：扫地、弯腰洗衣、搬东西。这些事看起来平常，但对做过白内障手术的眼睛来说，其实风险不小。

因为眼睛术后的一段时间内，眼压如果波动过大，会引起眼内组织移位，甚至导致人工晶体错位或者前房出血。

尤其是弯腰、屏气用力的动作，比如提重物、咳嗽不止、用力排便等，都会影响眼压稳定。

所以，术后那段时间，尽量不要做体力活。实在要弯腰，就慢慢来，动作放轻，多用膝盖蹲下代替前倾低头。

恢复之后，看东西变清楚了，有些人“压抑”太久，便一口气把手机、电视打开，看个没完。可这种“过度使用”对术后恢复是不利的。

人的眼睛长时间盯着屏幕，会减少眨眼频率，眼表容易干燥；而刚术后的眼睛，本就脆弱，容易引发干眼或疲劳感。

再者，过度聚焦近处，也可能影响视力调整功能的恢复。

其实手术后眼睛最需要的是“适度使用+充分休息”。如果实在忍不住，建议每次看屏幕不超过20分钟，期间多远望、眨眼、闭眼，保护视力“重新适应”。

医生安排的术后用药一般是有计划、有递减规律的。比如开始几天用量多，后面逐渐减少；有的药可能用一两个月才能停。

而有些老人觉得：“现在眼睛也不痛了、也不红了，是不是可以不用滴了？”于是就自行停药，或者改用“别人推荐”的药。

这种做法风险非常大。有些药物是用来预防眼内感染或控制炎症的，提前停了可能引发并发症，比如“眼压升高”“继发性青光眼”“术后炎症反弹”。

擅自换药更不靠谱，不同人的眼睛状态不一样，别人适合的，不一定适合你。

眼睛手术后的这段时间，不光怕细菌、怕用力，也怕风吹日晒。

有些人术后恢复不错，出门不戴帽、不戴墨镜，甚至还骑电动车兜风。结果回来眼睛又红又干，甚至还感染了。

紫外线会刺激眼部，影响角膜愈合，长时间暴晒甚至可能加重眼干症状；而强风则容易把尘土带入眼睛，也会带走眼表的水分，诱发不适。

咱们建议术后出门戴太阳镜，特别是在阳光强烈的时候；风大时尽量少外出，实在要出门，可以选择有护边的眼镜防护，减少对眼睛的伤害。

除了以上6件事，咱们还得提醒一句：眼睛术后也需要“营养支持”。

多吃含有维生素A、C、E的食物，比如胡萝卜、蓝莓、菠菜、鱼类等，有助于眼表修复和维持视网膜健康。

当然不是说非得吃补品，关键是“营养均衡”。少吃油腻、辛辣、重口味的东西，减少身体炎症反应，眼睛恢复自然也更快。

其实手术只是让我们走出视力模糊的第一步，后续的维护才是关键。

不少研究指出，术后眼干、青光眼、黄斑水肿等并发症可能出现在不同阶段，有的人恢复一开始很好，几个月后却视力倒退，多数就是因为忽视了日常保养。

咱们建议老年朋友，每年至少复查一次眼底，及时了解眼部情况。

平时生活中，保持规律作息，注意眼部卫生，避免长期熬夜和过度用眼，也都是在为眼睛“延年益寿”。

做完白内障手术，并不代表眼睛就“修好”了。这是一次重新开始，也是一次提醒。那6件事，看似小，却能决定眼睛的未来。

关爱眼睛，就是关爱生活。愿每一位长辈都能看清脚下的路，也看清世界的美。让咱们一起，好好护住这双陪我们一辈子的“窗户”。

参考文献：

【1】李绍伟，陈伟蓉. 白内障术后管理的循证实践. 中国实用眼科杂志，2021，39(6): 450-453.

【2】郑晓明，唐国英. 白内障手术后干眼症状与相关因素分析. 中华眼科杂志，2020，56(4): 298-302.

【3】王小兵，杨蕾. 白内障手术后并发症预防与治疗进展. 中国医学创新，2022，19(1): 123-126.