“懂养生·享生活·送健康”公益科普大讲堂走进南京市职工老年大学，共筑银龄健康绚烂未来

初冬时节，寒意袭人，但在南京市职工老年大学的校园内，却涌动着一股暖流与活力。2025年11月27日，一场旨在传播中医药养生智慧、提升老年人群健康素养的“懂养生·享生活·送健康”公益科普大讲堂活动隆重举行。本次活动由新华日报社健康传媒中心联合江苏省银龄艺术超级联盟，同时携手南京市职工老年大学共同举办，旨在积极响应“健康中国”战略和江苏省开展的老年健康教育和促进行动相关要求，面向全社会大力倡导“积极老龄观、健康老龄化、幸福老年人”理念，通过权威专家的深度科普与贴心的健康服务，帮助老年朋友树立科学抗衰意识，掌握主动健康的主导权，为银龄生活注入源源不断的健康动力。

随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年健康已成为社会关注的焦点。此次活动的举办通过汇聚主流媒体传播优势、老年教育机构阵地优势以及中医药专业学术优势，搭建起的一个集知识普及、文化交流、健康服务于一体的公益平台。活动当天，特邀健康专家、南京市职工老年大学的学员及周边社区的老年朋友们欢聚一堂，共同开启了一场关于生命健康与科学抗衰的深度对话。

活动伊始，现场气氛热烈而温馨。早在讲座开始前，老年学员们便早早来到现场签到。为了让大家真切感受到活动的诚意与关怀，主办方特别贴心地为每一位到场的老人送上了精心准备、诚意满满的“健康伴手礼”，其中包含了仅三生物麦角硫因眼部爱心抗衰礼包，以及八子补肾爱心抗衰礼包，这份沉甸甸的礼物寄托着对老年朋友“眼明心亮、精气神足”的美好祝愿，也让老人们在冬日里感受到了来自社会各界的浓浓暖意。

在主持人热情洋溢的开场介绍后，本次活动的“重头戏”——健康科普专家讲座正式拉开帷幕。主办方特邀南京中医药大学针灸推拿学院·养生康复学院针灸临床教研室专任教师梁尚杰，为在座的老年朋友带来了一场题为《衰老的认知与中医应对》的专题科普讲座。梁尚杰老师不仅在针灸防治老年性疾病领域有着深厚的学术造诣，更拥有丰富的临床实践经验。他以温和亲切的语调，将深奥的中医理论化繁为简，娓娓道来。

“心理支配身体，身体又支配心理，健康人首先要有着健康的思维。”讲座开篇，梁尚杰老师首先从“情绪与抗衰老”的维度切入，引用《黄帝内经》中“百病生于气”的经典论述，深入浅出地剖析了怒、喜、悲、恐、惊等情绪变化对人体气机运行的影响，指出“病由心生”的道理，告诫老年朋友们要保持乐观平和的心态，不仅要养身，更要养心，这是实现健康长寿的第一把“金钥匙”。

随后，讲座深入到了老年人最为关心的“中药调养术”与科学抗衰老环节。梁老师结合中医经典理论指出，人体衰老的根本在于肾精亏虚，而中医药在抗衰老领域拥有独特的理论体系和用药经验。他详细讲解了“同气相求，子药养精”的传统智慧，指出历代医家多选用植物种子类药材来补益五脏之阴、益精气，因为“凡子皆坚实”，蕴含着极强的生命力。同时，遵循“黑色入肾”的理论，黑色药物多能入通于肾，具有较强的抗氧化能力；而“血肉有情之品”则能填补人体亏损之精血，增强机体免疫力。

在此理论基础上，梁尚杰老师进一步结合现代前沿科研成果，向大家深入解读了中医药抗衰老的科学内涵。他特别提到，基于气络学说精气神理论指导研发的创新中药——八子补肾胶囊，正是这一理论的集大成者。该组方精选了枸杞子、菟丝子、五味子等八种天然“种子药”以养肾精，辅以地黄填肾阴，肉苁蓉、巴戟天滋肾阳，更加入海马、鹿茸等血肉有情之品以补元气，从而形成了“补精化气、补气化神、充养形神”的完整抗衰老链条。

多项备受国际瞩目的研究数据，也能够让人们更直观地理解八子补肾的科学价值：在针对八子补肾胶囊开展的全球大规模抗衰老动物实验中，作为中国首个开展动物全生命周期记录的项目，数据显示八子补肾组小鼠的最大存活时间显著延长，且在运动耐力、记忆力、皮毛状态等方面均优于自然衰老组。此外，一项发表于国际权威期刊《Phytomedicine》的临床循证研究显示，在纳入530名受试者的研究中，经过12周干预，服用八子补肾胶囊的受试者不仅躯体和心理衰老状态得到显著改善，其端粒酶活性（国际公认的抗衰老生物标志物）较安慰剂组提高了76.7%。

资深专家传授的养生经验与翔实的科学研究依据，让在场的老年学员们听得频频点头。除了知识的传授，梁老师还非常注重互动与实践。在讲座的尾声，他亲自示范并带领大家练习了国家体育总局推广的健身气功“八段锦”。伴随着舒缓的音乐，老人们纷纷起立，在一招一式的舒展中，体验着气息流动带来的身心舒畅。现场互动频繁，气氛热烈，大家在欢声笑语中不仅学到了知识，更活动了筋骨、舒畅了心情。

值得一提的是，江苏省银龄艺术超级联盟自今年8月成立以来，始终致力于凝聚社会合力，搭建老龄健康文化的交流展示平台。未来联盟将继续深耕老年健康教育领域，通过加强与南京市职工老年大学等机构的紧密合作，持续开展形式多样的健康科普宣讲、主题课堂以及文化采风活动，帮助老年朋友们不仅要“懂养生”，更要“享生活”，展现新时代老年群体昂扬向上的精神风貌。

活动最后，在主持人的组织下，全体嘉宾与老年学员们共同合影留念，镜头定格了一张张洋溢着幸福与满足的笑脸。随后，工作人员引导大家有序领取了温暖伴手礼，一位阿姨激动地说：“今天的活动太实在了！不仅听到了梁老师这么专业的讲座，了解了像八子补肾这样科学的抗衰老知识，还跟着练了八段锦，拿了健康礼包，真是身心都受益！”

莫道桑榆晚，为霞尚满天。此次“懂养生·享生活·送健康”公益科普大讲堂走进南京市职工老年大学活动，不仅是一次健康知识的传播之旅。通过科学的健康指导和优质的抗衰服务，助力提升老年人群的健康素养和疾病预防能力，让每个人是自己健康第一责任人的理念深入人心，更体现了社会各界对老年群体的深切关怀。促进广大老年朋友积极拥抱健康老龄化，拥有更高的生命质量和更丰富的精神生活，为构建健康老龄化社会、绘就最美“夕阳红”画卷贡献一份力。