甲流来势汹汹，建议中老年人，如果白酒戒不掉，那就牢记4不碰！

甲流一到，医院急诊室的椅子比饭店还难抢。

有人躺着输液，有人咳得直不起腰，中老年人更是“重灾区”。可就在输液的人群中，仍有人带着酒气进来，嘴里还嘟囔：“喝点白酒杀杀毒，出出汗就好了。”真是这样吗？白酒真能“驱寒保暖、杀菌防流感”？问题在于，甲流的进攻方式，远比你以为的复杂。

酒精无法杀灭体内病毒。

很多人听说75%酒精能消毒，就自然联想到白酒也能“杀菌抗病毒”。但甲流是病毒，不是细菌，更不是酒精能在体内“烧死”的东西。

酒精只能在皮肤和物体表面消毒，进到体内后，它首先被肝脏代谢，根本不会跑去攻击病毒。酒精还会压制免疫系统，让病毒更容易复制。

喝酒抵抗甲流，等于主动削弱免疫防线。

免疫力下降是最大软肋。

随着年龄增长，免疫系统不再如年轻时强悍。中老年人感染甲流后，症状可能更重，恢复期也更长。根据《中华流行病学杂志》数据显示，65岁以上人群感染甲流后住院率是普通成年人的3倍以上。

而酒精，正是免疫系统的“天敌”。长期饮酒会抑制T细胞和B细胞的功能，让抗体生成减少，炎症调节失控。

一边喝酒，一边感冒，只会把小病喝成大病。

出汗≠退烧，身体发热是病毒战斗信号。

有人觉得喝酒后“出点汗”，好像把寒气带走了。但那只是酒精扩张血管引起的假象。甲流引起的发烧，是免疫系统在对抗病毒，强行“出汗”只会扰乱体温调节机制。

更危险的是，酒精本身也能导致低烧或虚汗，混淆病情判断，让人以为在好转，实则病情加重。

“发一身汗就好了”的思路，往往让病情悄悄恶化。

乙醇与常用感冒药之间存在严重冲突。

许多中老年人感冒时喜欢服用对乙酰氨基酚或布洛芬类退烧药。这类药物本身对肝脏就有一定负担，如果再加上酒精一起摄入，肝脏代谢压力骤增，轻则肝酶升高，重则出现肝损伤。

2023年《国家药品监督管理局》通报指出，因“酒后服药”导致药物性肝损害的病例中，50岁以上人群占比超过60%。

一口白酒下肚，很多药效就变成了副作用。

喝酒壮胆，不等于增强抵抗力。

中老年人常说“身体暖和了就没事了”，但真正对抗甲流的，不是体感温度，而是体内免疫细胞的战斗力。

酒精会使肠道屏障受损，增加毒素入血的风险，还会减少免疫细胞的活跃度。这相当于打仗时让士兵喝醉，敌人还没来，自己队伍先倒下。

病毒来了不怕，怕的是你自己先把武器卸了。

四类情况，千万别碰白酒，尤其是流感季节。

第一，发烧时不碰。酒精升温，混淆病情，退烧变拖烧。

第二，服药时不碰。酒精与药物相互作用，肝肾负担加重。

第三，腹泻时不碰。酒精刺激肠道，脱水加剧，电解质紊乱。

第四，睡前不碰。酒精干扰睡眠周期，睡不好，恢复慢。

很多人不戒酒是因为“习惯了”，但有些习惯，到了关键时刻，就是命门。

喝酒不是问题，关键是别在错误的时间喝。

酒精，是情绪的出口，也是健康的漏洞。

在一些中老年人眼里，白酒不只是饮品，更是一种社交语言、自我慰藉，甚至是“家庭仪式”。饭前一口酒，成了生活的标配。

但甲流流行期，这些“习惯”可能让身体承担无法承受的后果。

情绪可以靠倾诉，压力可以靠运动，别把白酒当成万能解药。

健康不靠极端，而靠策略。

与其一刀切让人戒掉白酒，不如告诉大家在什么时候“千万别碰”。这比单纯的劝诫更有执行力，也更能被接受。尤其是在流感高发季节，“适时不碰酒”，往往比戒酒本身更重要。

重要的不是酒，而是掌握酒的“时间密码”。

声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。

参考文献：
［1］中华流行病学杂志编辑委员会.我国甲型流感监测与分析报告[J].中华流行病学杂志,2024,45(3):245-252.
［2］国家药品监督管理局.药物性肝损伤临床监测年度报告[EB/OL].2023.
［3］中国疾病预防控制中心.流感疫苗接种与高风险人群防控策略指南（2024版）[S].