糖尿病的4大结局，或无法避免，70岁以上老年人尤其要注意

很多人可能会觉得，“得了糖尿病，不就是控制一下饮食和血糖嘛，不是什么大问题。”

其实，糖尿病不仅是血糖高的问题，它还可能引发一些我们不太注意，但又非常危险的并发症。对于70岁以上的老年朋友们来说，糖尿病的后果更不容忽视。

那么，糖尿病的4大结局是什么？

糖尿病对眼睛的影响其实是很大的。糖尿病患者的血糖长期偏高，会导致血管损伤，特别是眼底的小血管。

眼底的微血管受到损伤后，就会影响到视网膜的正常功能，严重时可能导致视网膜病变，甚至失明。

这种情况一般出现在糖尿病比较严重的时候，尤其是糖尿病控制不好、血糖波动大的时候。

所以，糖尿病患者一定要定期检查眼睛，尤其是视网膜检查。只有早期发现问题，才能及时采取治疗，避免视力进一步下降。

糖尿病对肾脏的伤害也是非常明显的。长期高血糖会增加肾脏的负担，尤其是当血糖控制不当时，肾脏的过滤功能逐渐下降。

慢慢地，肾脏可能会出现“糖尿病肾病”的问题。

初期的糖尿病肾病没有什么明显症状，但随着时间的推移，肾脏功能的衰退会逐渐加重，甚至可能引发尿毒症。

尿毒症的出现意味着肾脏功能几乎完全丧失，需要进行透析治疗。

对老年人来说，肾脏的健康尤为重要，因为老年人的身体机能本就逐渐下降，肾脏一旦出了问题，恢复起来就会更困难。

糖尿病的另一个常见并发症就是神经损伤，通常被叫做“糖尿病神经病变”。

神经病变会导致患者出现肢体麻木、刺痛、烧灼感等症状，尤其是在双脚和双手的末端部位。

随着病情发展，患者的感知能力会逐渐下降，走路时容易摔倒，甚至连疼痛也可能感觉不到。

对于70岁以上的老年人来说，糖尿病神经病变的风险更大。因为随着年纪的增长，身体的神经系统本就会有所退化，糖尿病引发的神经损伤会更加严重。

如果不加以控制，可能会造成行动不便，甚至丧失一定的自理能力

糖尿病不仅仅影响肾脏、眼睛和神经，还会大大增加心脑血管问题的风险。

糖尿病患者的血管容易受到损伤，血脂也容易升高，进而形成动脉硬化，增加心脏病和中风的风险。

而且，糖尿病本身就会让心脏负担加重，长期高血糖的状态会增加心脏病发作的几率。

对于70岁以上的老年人来说，心脑血管疾病本身就比较常见，再加上糖尿病的存在，心脏病和中风的风险进一步增加。

大家可能会担心，糖尿病这么严重，是否真的无法避免这些结局？

其实，只要我们控制好血糖，保持健康的生活方式，很多并发症是可以有效预防的。

首先，控制血糖是最关键的一步。血糖控制得好，很多糖尿病并发症就能得到有效控制。

大家要定期检测血糖，按照医生的建议调整饮食、运动和药物治疗，保持血糖在一个稳定范围内。

其次，保持健康饮食也非常重要。少吃高糖高脂的食物，增加蔬菜、粗粮的摄入，保持体重在健康范围。多喝水，避免长时间高血糖状态对身体造成负担。

再者，适量运动有助于提高胰岛素的敏感性，帮助血糖控制。

每天保持适量的散步、做做操等活动，能够改善血液循环、增强体力，避免长期久坐导致的健康问题。

此外，定期体检是预防糖尿病并发症的有效手段。

糖尿病虽然是一个长期的慢性病，但并不是说它一定会导致严重的并发症。

只要我们保持健康的生活方式，控制好血糖，定期体检，很多糖尿病带来的结局是可以避免的。

尤其是70岁以上的老年朋友们，更要关注糖尿病的控制，定期检查身体，做好早期预防，保持健康的生活习惯，才能更好地应对糖尿病带来的挑战。

参考文献：

1. 中华糖尿病杂志，2023年，第15卷，第4期，糖尿病并发症多中心临床观察研究

2. 中国疾病预防控制中心，2023年全国糖尿病流行病学调查报告

3. 中华内分泌代谢杂志，2024年第40卷第2期，胰岛素抵抗机制与干预策略研究