这7道美食，建议人到中老年要常吃，营养全面又美味，越吃越健康
发布时间：2025-12-02 00:02 浏览量：9
这7道美食，建议人到中老年要常吃，营养全面又美味，越吃越健康
上了年纪的朋友要常吃营养的美食 ，下面分享了几道菜谱，越吃越健康。
1.深海鱼
三文鱼豆腐焖菌菇
2.麦片
燕麦咸粥
3.豆制品
青椒豆腐炒肉
4.蔬菜
清炒茼蒿
5.坚果
6.红薯
蒸红薯
7.鸡蛋
蒸鸡蛋羹
发布时间：2025-12-02 00:02 浏览量：9
这7道美食，建议人到中老年要常吃，营养全面又美味，越吃越健康
上了年纪的朋友要常吃营养的美食 ，下面分享了几道菜谱，越吃越健康。
1.深海鱼
三文鱼豆腐焖菌菇
2.麦片
燕麦咸粥
3.豆制品
青椒豆腐炒肉
4.蔬菜
清炒茼蒿
5.坚果
6.红薯
蒸红薯
7.鸡蛋
蒸鸡蛋羹