冬天别错过这菜，一出锅健康！常吃减少雀斑缓解老年斑
发布时间：2025-12-05 00:14 浏览量：2
老年斑跟紫外线、代谢、氧气损伤有关，除了日常防晒，还要注意多吃抗氧化的食物，大自然中很多蔬菜都富含维生素C等抗氧化物质，下面分享几道食谱，一锅出，更健康。
1.番茄
番茄烧白菜
2.胡萝卜
胡萝卜炒鸡蛋
3.核桃
核桃炒菠菜
4.深海鱼
香煎红杉鱼
5.燕麦
燕麦咸粥
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老年斑跟紫外线、代谢、氧气损伤有关，除了日常防晒，还要注意多吃抗氧化的食物，大自然中很多蔬菜都富含维生素C等抗氧化物质，下面分享几道食谱，一锅出，更健康。
1.番茄
番茄烧白菜
2.胡萝卜
胡萝卜炒鸡蛋
3.核桃
核桃炒菠菜
4.深海鱼
香煎红杉鱼
5.燕麦
燕麦咸粥