心脏决定寿命！建议中老年：多吃3种“天然强心剂”，养心补血
发布时间：2025-12-05 21:34 浏览量：2
都说“五十岁后，心脏决定寿命”，这话一点不假。人上了年纪，爬个楼气喘吁吁，夜里睡觉突然胸闷，手脚总感觉没力气。其实，养心不需要名贵药材，厨房里就有天然的“强心剂”。分享3道家常菜，做法简单却大有讲究，常吃等于给心脏做保养，气血足了，人也精神！
食材：鲈鱼片、鸡蛋、姜丝、葱花、生抽、香油
做法：
鲈鱼片用姜丝、料酒腌10分钟去腥。鸡蛋加1.5倍温水搅匀，过滤泡沫。蛋液倒入碗中，水开中火蒸8分钟至表面凝固。放上鱼片，再蒸5分钟，关火焖2分钟。出锅淋上生抽、香油，撒葱花即可。食材：
芹菜、猪肉、蒜片、生抽、淀粉
做法：
猪肉切片，加生抽、淀粉抓匀；芹菜切段。热锅少油，下肉片滑炒至变色，盛出。底油爆香蒜片，下芹菜段大火翻炒断生。倒回肉片，加少许盐炒匀即可。食材：菜花、番茄
做法：
菜花掰小朵，焯水沥干；番茄去皮切块。热锅少油，下番茄块炒出红油。倒入菜花，转大火翻炒。加少许盐、糖调味即可。