东北半身不遂高发背后：离不开这三个原因，老年人需注意

健康鹤岗智慧健康平台上，一份关于脑卒中发病率的统计图显示，那条代表东北地区的曲线，每年冬季都会陡然攀升。

黑龙江省鹤岗市，63岁的赵大爷坐在诊室的轮椅上。年前，他突然感觉右侧胳膊沉重，走路歪斜，差点摔倒。家人立刻送他去医院，结果确诊为脑梗死。

命保住了，但右侧身体基本瘫痪了一半。医生指着影像资料说，这病的根子不是一天两天埋下的，是血管早就出了问题。

在东北地区的医院，类似赵大爷这样的病例并不少见。中国脑卒中学会统计数据显示，东北地区脑卒中年发病率高达365/10万人，死亡率达159/10万人，远高于华南地区。

东北地区一年有近半时间是冬天，零下三十度并不稀奇。这种寒冷气候对脑血管健康构成了直接威胁。

哈尔滨医科大学第二附属医院神经内科副主任医师张莉梅解释：“东北冬季寒冷，室内外温差较大，会导致血管突然收缩，引起血压波动。如果患有动脉硬化，血管更加脆弱，很容易破裂”。

有研究表明，温度每下降1摄氏度，脑卒中风险可能增加1%到2%。东北冬天均温比南方低二三十度，这使得东北居民面临的风险大幅提高。

中国医科大学附属盛京医院第四神经外科病房郑健医生也证实：“在辽沈地区，每年入冬以后，尤其是突然降温后，脑卒中门诊量就会明显增多”。

除了寒冷气候，东北地区的饮食文化也是脑卒中高发的重要因素。

东北饮食普遍具有高油、高脂、高盐的特点。当地居民爱吃肉，且多为烧烤、火锅等方式制作，脂肪和盐分含量都很高。

世界卫生组织建议每天食盐摄入量不超过5克，而东北地区不少人一天能吃到10克以上。

泡菜在东北饮食中占有重要地位，而泡菜中含有大量的钠，很容易引起血压升高。

长期高盐饮食不仅升高血压，更会加速血管内壁老化，使脑血管更容易堵塞或破裂。

除了咸，油脂摄入也超标。猪油等动物油是常见的食材，动物油中的饱和脂肪酸含量太高，吃多了会使血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高。

这些脂质在血管内沉积，就成了动脉粥样硬化的源头。

东北地区冬季漫长，燃煤取暖是硬需求，但这同时也带来了空气污染问题。

燃煤过程中释放的二氧化硫、氮氧化物、可吸入颗粒物，尤其是PM2.5，都对血管健康有很大影响。

研究显示，长期暴露在高浓度空气污染中的人群，其卒中风险也会上升。这些颗粒物会引起慢性低度炎症，损害血管内皮功能，增加血栓形成的可能性。

在东北冬季，PM2.5超标情况相对频繁，这进一步增加了脑血管疾病的发病风险。

当这三个问题叠加——气候寒冷让血管收缩，饮食结构高盐高脂加速动脉硬化，再加上空气中长期吸入有害颗粒，脑血管早早“撑不住”了。

东北地区脑卒中高发并非偶然，而是这三大因素共同作用的结果。

寒冷气候、高盐高脂饮食和空气污染形成了三重夹击，使东北地区成为脑卒中的重灾区。

而一旦发生中风，如果处理不及时，就容易导致偏瘫、语言障碍等后遗症，也就是我们常说的“半身不遂”。

预防脑卒中，需要建立多道防线。

第一，控制血压和血脂。收缩压每下降5-10 mmHg或舒张压每下降2-5 mmHg，中风的风险就会降低30%至40%。

低密度脂蛋白每降低1mmol/L，中风的风险就会降低约20%。

第二，调整饮食结构。长期坚持低盐、低脂肪、适量碳水化合物和蛋白质饮食。

多食用植物油、蔬菜、水果和豆制品为宜；避免吃蛋黄、皮蛋及胆固醇高的辛辣食物。

第三，戒烟限酒，保持心态平和。吸烟和饮酒会加速动脉硬化和血栓形成，大量饮酒还会诱发中风。

抑郁、焦虑、脾气暴躁等负面情绪也是中风的触发因素。

第四，坚持锻炼，控制体重。有氧运动是血管最好的保护者，每天必须坚持慢跑、快走等运动30分钟。

将体重指数控制在24以下，腰臀比男性控制在0.90，女性控制在0.85以内。

第五，定期体检，及早发现。40岁以上、有心脑血管疾病家族史者，建议适当增加颈动脉超声等专科检查。

有过脑梗死的人尤其要注意。

脑卒中救治的关键在于早发现、早治疗。中国医科大学附属盛京医院郑健医生提示，一旦出现“三个突然”症状，很可能是脑血管疾病，必须引起重视。

突然感到一侧面部、上肢或下肢出现麻木或无力的症状；

突然出现说话困难，言语变得含糊不清，甚至吞咽也变得困难；

突然感到剧烈头痛或眩晕。

一旦发生疑似卒中的症状，应保持冷静，迅速拨打120急救电话，让患者平卧并解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅，等待急救人员到来。

患者发病6小时内就医，可以通过药物治疗、溶栓、取栓、支架手术等方式得到及时救助。

赵大爷后来每天坚持锻炼，饮食也调整了很多。虽然不能完全恢复，但状态明显好转。

“不怕慢，就怕不改。”这是他总结的经验。

在东北许多社区，每年度的卒中筛查率正逐渐提高，社区医生也开始上门做健康管理，提醒居民控制血压、血脂。

政策层面也在推动慢病管理，加上个人生活方式的调整，东北地区的脑卒中防治网正在一步步织牢。

以上内容均来自网络素材整理，如身体感有不适，应第一时间就医。