伤及全身器官，增加老年痴呆风险，酒精的这些伤害不要被低估了

王大爷今年刚退休，和几位老友组成了“夕阳红酒局”，三五天不聚就觉着缺了点什么。有人说，适量喝点酒能促进血液循环，“有益健康”。

然而，最近他发现自己记性大不如前，连家门钥匙都常常找不到。一次体检后，医生直言不讳地提醒：“王大爷，您这记忆力下降和最近的喝酒脱不了关系！而且不仅对大脑，酒精对全身可都不是‘善茬’。”

很多人以为只有肝脏最怕喝酒，但你可曾想过，酒精的杀伤力远超常识想象？影响脑健康、肾脏、心血管，甚至增加老年痴呆风险，不是危言耸听。

哪些器官最易中招？喝酒后到底会发生什么变化？许多人最忽视的损伤，恰恰是埋藏更深更久、恢复最难的，下面这些“真相”，许多人还不清楚。

说起酒精，绝大部分人首先联想到“伤肝、酒肝、肝硬化”，其实，这只是冰山一角。权威研究表明，长期饮用酒精可波及大脑、肾脏、心脏、胰腺等多个重要器官。

大脑：受伤比肝还快！

别觉得“头晕”只是暂时的。酒精进入体内后会快速干扰大脑皮层，相比肝脏更容易受损。近期研究发现，55岁后常饮白酒人群，脑卒中与痴呆风险较不饮酒者高出约28%。

医学检测显示，酒精可导致大脑血流量下降20%~30%，大脑缺氧，“脑细胞逐步死亡”，表现为记忆力退化、反应迟钝，若长期如此，或发展为不可逆的脑萎缩甚至老年痴呆。

肝脏：“过滤器”变“靶场”

肝是人体的“解毒工厂”。但酒精像“腐蚀剂”，每100毫升白酒大约含有40克乙醇，肝脏要数小时甚至更久才能彻底降解。据流行病学数据显示，长期过量饮酒者肝硬化风险是普通人的10倍。肝细胞缺血坏死、脂肪代谢异常、纤维化持续加重，最终发展为肝癌，甚至危及生命。

肾脏/心脏/胰腺：

酒精不只消耗水分，还可能引发肾小球损伤、心律异常，以及急性胰腺炎。有资料显示，慢性酗酒人群心梗、急性肾损伤发病率明显高于非饮酒者，并且恢复极为困难。

“喝酒壮胆”表面热闹，暗地里身体却步步危机。长期喝酒，尤其年龄渐长后，身体会悄悄出现以下几大变化：

记忆力下降与认知障碍：持续饮酒后，短期记忆能力明显减弱，办事易丢三落四，甚至不知自己刚做了什么。

新近研究指出，每年阿尔茨海默病（老年痴呆）新发患者中，约12%有酒精长期暴露史。脑细胞死亡是不可逆的，一旦大面积“损坏”，养老生活将极其艰难。

肝功能异常或肝硬化：转氨酶升高、脂肪肝、肝区隐痛，都是肝受损发出的预警信号，特别危险的是，部分人毫无征兆却已有肝脏纤维化。有调查说，我国中老年酗酒者肝硬化检出率接近18%，而无酒史者不足2%。

尿酸升高、肾损坏：尿酸数值飙高，肾功能下降，或导致痛风、肾结石。有案例报道，老人酒后常出现浮肿、尿少、夜尿多，其实都与肾小球损害分不开。

心血管事件增多：高血压、心房颤动、心梗发病风险随饮酒量增加而陡升。专家统计，长期中重度饮酒人群心脑血管事件发生风险升高21.4%，就算短期内没觉得异样，危险早已埋下。

消化系统隐患：酒精刺激胃、肠黏膜，导致慢性炎症、消化不良，甚至胃癌、消化道溃疡风险飙升。中年后如果频繁嗳气反酸、腹胀，需警惕酒精“暗中作祟”。

健康的远离酒精，不必一刀切绝对禁酒，但“量”与“频率”决不能掉以轻心。特别是家中有记忆力减退、肝功能异常或心脏问题的老人，以下建议务必牢记：

逐步减少饮酒量，建议严格控制每日酒精摄入。成年男性建议酒精摄入不超25克/天，女性和65岁以上老人则应更低。

定期体检，早查血脂、肝功、肾功能。必要时做脑MRI、肝胆超声，莫等症状严重才懊悔。

饮酒后务必喝足够水分，并远离空腹饮酒。酒精在体内容易加重脱水与对肾脏等器官的伤害。

如有戒酒困难，可寻求医生、家人支持。部分医院有专业脱瘾指导，科学渐减更易长期坚持。

注重膳食均衡，蛋白与蔬果摄入必须跟上，以减缓器官“修复压力”，提高抗损能力。

参与健康社交与运动，减少因孤独消遣产生的饮酒冲动。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《中国大学MOOC》

《酒精伤脑早于肝!研究证实:55岁后常喝白酒，脑梗风险飙升》

《酒精会伤害人体哪些部位》