健康科普丨冷空气致血压飙升？中老年人防心梗 / 中风关键护好这 3 个部位

发布时间：2025-12-12 09:01  浏览量：2

健康科普

冷空气致血压飙升？

中老年人防心梗 / 中风

关键护好这 3 个部位

冷空气致血压飙升的原因

血管收缩：寒冷刺激使皮肤表皮血管收缩，血液被“驱赶”向身体内部回流，导致血管外周阻力增加，血压升高。交感神经系统兴奋：寒冷刺激会使交感神经系统兴奋性增加，心跳、呼吸加快，肾上腺素等激素释放，进一步加快血管收缩，导致血压上升。激素分泌改变：寒冷刺激会影响体内一些激素的分泌，如肾素增加，激活“肾素－血管紧张素－醛固酮系统”，进而使血压升高。生活方式改变：天气寒冷时，人们倾向于吃重口味食物，增加钠盐摄入，同时运动量减少，钠排出量降低，也会导致血压升高。

中老年人护好这3个部位防心梗、中风

头部：头部是血管丰富的区域，受冷后血管收缩明显。外出时应戴帽子保暖，避免头部直接暴露在冷空气中，减少头部血管收缩对血压的影响。颈部：颈部有颈动脉等重要血管，受寒后血管易痉挛，影响大脑供血。围围巾可有效保护颈部，减少冷空气对颈部血管的刺激。脚部：脚部离心脏最远，血液循环相对较差，受寒后容易导致血管收缩，影响全身血液循环。应穿保暖的袜子和鞋子，睡前可用热水泡脚，促进血液循环。

其他防护措施

标签： 科普 中风 血压 冷空气 护好

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