别再瞎买保健品！中老年人吃这，比保健品强10倍，花钱少还管用！

别再瞎买保健品！中老年人零食就囤这4款，解馋又养身，花钱少还管用

人到中老年，总想着靠保健品补身体，殊不知货架上那些瓶瓶罐罐，不如家里餐桌上的几款家常零食！

不用花大价钱，这4款零食，口感好、营养足，既能解馋，又能悄悄养身体，比吃保健品实在多了！

暄软蓬松的花卷，裹着喷香的肉沫和翠绿的葱花，上锅一蒸，香气直钻鼻腔！咬一口，面皮软乎乎的，肉沫的鲜和葱花的香在嘴里散开，一点不油腻。牙口不好的长辈也能轻松嚼动，早餐配碗粥，或者下午饿了垫垫肚子，补充碳水和蛋白质，吃完全身都舒坦。

糯叽叽的麻薯夹着咸香的肉松，外面是蛋烘糕的焦香外皮，口感层次超丰富！不甜不腻，软糯中带着嚼劲，老人小孩都爱吃。鸡蛋和肉松能补充优质蛋白，麻薯带来满满饱腹感，再也不用吃那些添加剂多的饼干薯片，解馋又健康。

这可是刻在老一辈DNA里的经典零食！粉糯的芋头块炸得外酥里软，裹上一层薄薄的糖霜，咬下去“沙沙”作响，甜香中带着芋头的本味，一点不齁人。芋头能健脾养胃，对肠胃弱的中老年人特别友好，没有乱七八糟的添加，比那些高糖糖果健康百倍。

用老南瓜蒸软压成泥，拌上糯米粉揉成小方块，蒸熟后金黄软糯，入口即化！满满的南瓜香甜，不用额外加糖就好吃。南瓜富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠道蠕动，还能补充身体所需的微量元素，当零食吃，满足口腹之欲的同时还能调理身体，太值了！

中老年人养生，不用追求“贵价”，选对家常零食，吃得开心、吃得舒服，才是最好的养生之道！

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