向阳出发！7 个暖冬目的地，暖到轻装出行，中老年人避寒康养首选

北方寒风刺骨、关节发紧，南方早已暖风和煦、花开满枝！这 7 个暖冬目的地，气温舒适、路况平缓、美食合口，不用裹厚衣、不折腾赶路，轻装就能出发，特别适合中老年人避寒康养，在椰风、暖阳、茶香里过个舒心冬！

云南西双版纳：热带风情里的暖冬盛宴

西双版纳冬季 6-28℃，穿件薄外套就能舒舒服服出门，热带雨林郁郁葱葱，负氧离子爆棚，对呼吸道和关节特别友好。曼听御花园的步道平缓好走，傣式建筑掩映在绿树间，穿件傣裙拍照，热带风情拉满。

这里能看到亚洲象、孔雀等珍稀动物，望天树景区有高空栈道，不用爬高就能俯瞰雨林全景。美食更是诱人，曼斗村的傣味烧烤香而不腻，老挝火锅上烤下煮，每周的橄榄坝赶摆能尝到各种新奇小吃，清淡酸辣的口味很合中老年胃口。交通便利，高铁直达，住傣寨民宿，推窗见绿，晚上还能听着虫鸣入睡。

海南三亚：椰风海韵的避寒天堂

三亚冬季白天 18-28℃，暖和得能下水嬉戏！亚龙湾的沙滩绵延 7 公里，沙质细腻如粉，光脚踩上去软绵绵的，平缓宽阔，散步、晒太阳都不费力。大东海人少清净，适合安安静静享受海滩时光。

南山文化旅游区的 108 米海上观音庄严肃穆，园区步道平整，慢慢逛着祈福康养，心里格外踏实。三亚湾椰梦长廊的日落绝美，沿着海边步道散步，海风轻柔，看夕阳染红海面，惬意极了。美食推荐清补凉、抱罗粉、文昌鸡，清甜爽口，清热降火，第一市场的海鲜新鲜实惠，加工一顿大餐性价比超高。

广西北海：银滩老街的温润时光

北海冬季白天 18-22℃，阳光充沛，海风柔和不刺骨。银滩的白沙细软如棉，赤脚踩上去舒服极了，沙滩平缓无坡，逛累了就坐在沙滩椅上歇脚。冠头岭登顶能俯瞰整片海湾，步道修得平整，慢慢爬完全不费劲。

涠洲岛人少景美，鳄鱼山火山岩层壮观，滴水丹屏能听海浪穿岩回声，岛上的步道平缓，适合慢游。北海老街的骑楼藏着百年故事，青石板路平整好走，现炸虾饼、蟹仔粉香气扑鼻，搭配老道咖啡，慢悠悠逛吃，烟火气十足。住市区或岛上民宿，交通便利，物价亲民，适合长期旅居。

四川攀枝花：阳光河谷的干爽暖冬

攀枝花冬季 6-24℃，阳光明媚，日照时间长，干爽温暖不潮湿，对关节不好的朋友特别友好。东华山可以坐观光电梯上山，不用爬坡，在山顶的伴山咖啡坐一坐，欣赏日落美景，轻松又惬意。

迤沙拉村的彝族风情浓厚，红墙红瓦的房屋依山而建，村里的步道平坦，逛一逛体验原生态民俗，听彝族山歌，很有味道。金沙江大峡谷的景色震撼，站在山顶看着起伏的山脉和峡底的江水，心胸都变开阔了。当地的特色美食清淡可口，住市区酒店，设施齐全，购物就医方便，是小众又舒适的避寒地。

广东湛江：海滨老街的烟火暖冬

湛江冬季白天 13-23℃，早晚微凉，穿件薄外套刚好。金沙湾的日落超美，椰林帆影，沿着海边散步，看夕阳洒在海面上，温暖又治愈。赤坎老街充满历史感和市井烟火气，青石板路平整，随便走走都很惬意，路边的小吃摊藏着地道风味。

湖光岩的玛珥湖适合环湖散步或骑行，步道平缓宽阔，周围绿树成荫，空气清新。硇洲岛的火山灯塔很有故事感，登顶能俯瞰全岛风光，岛上的海鲜新鲜味美，价格实惠。徐闻 “南极村” 能打卡中国大陆最南端，合水线的自然奇观让人惊叹，全程路况平缓，游玩起来不折腾。

福建泉州：世遗古城的禅意暖冬

泉州冬季 3-18℃，温润不冷，作为世界文化遗产城市，藏着满满的禅意和烟火气。这里 “三步一寺、五步一庙”，开元寺的古刹红墙很有禅意，寺内步道平整，坐在古榕树下歇歇脚，听香火缭绕中的祈福声，心里格外宁静。

西街的烟火气从早飘到晚，面线糊、姜母鸭、土笋冻等美食沿街可见，清淡养胃，价格亲民。浔埔村的蟳埔头饰很出片，阿姨们会热情地帮你梳妆，村里的步道平缓，逛一逛感受渔村风情。涨潮时的珞珈寺宛如海天佛国，拍照绝美，全程不用爬山，适合慢游细品。

云南普洱：茶园咖啡香的静谧暖冬

普洱冬季气温只比西双版纳低 1-3℃，暖和又安静，非热门旅游城市，人少清净，特别适合想避世康养的朋友。1 月前后的茶博苑，高山茶园里开满樱花，步道平缓，沿着茶园散步，茶香混合着花香，沁人心脾。

南岛河的咖啡庄园能尝到地道云南咖啡，现摘现烘，香醇浓厚，坐着晒晒太阳喝杯咖啡，日子悠闲又惬意。夜晚的烧烤摊很热闹，普洱小甜串、臭豆腐煮鱼、豆汤米干，口味温和不刺激，好吃不腻。交通便利，距离西双版纳仅 40 分钟动车车程，住茶园附近民宿，推窗见茶园，环境清幽，能睡个安稳觉。

这 7 个暖冬目的地，气温舒适、路况平缓、美食合口，不用裹厚衣，轻装就能出发。晚年旅行，不就是为了在温暖的时光里，慢慢逛、细细品，留下舒心的回忆吗？

你最想去哪个地方避寒？或者你有什么暖冬旅行好去处推荐？