老年夫妻该不该分房睡？我的婚姻38年，用亲身经历给你答案

人到晚年，夫妻间最纠结的选择题里，“分房睡”一定占一席之地。有人说分房是感情变淡的开始，也有人说分房是晚年安稳的救赎。我和老伴携手走过38年，从同床共枕到分房而居，再到如今的“半分半合”，没有标准答案，但有最真实的心里话想跟大家说说。

年轻时的我们，挤在十几平米的小房子里，一张硬板床睡了十几年。那时候日子苦，白天忙工作、拉扯孩子，晚上依偎在一起，哪怕只是静静躺着，听着彼此的呼吸声，都觉得踏实。那时候从没想过分房，总觉得夫妻就该同床共枕，分房就像隔了一道墙，生分又疏远。

真正开始纠结分房，是从老伴60岁之后。他睡眠变浅，一点动静就醒，而我年纪大了容易起夜，每次翻身、下床，都会把他吵醒；他偶尔会打鼾，夜深人静时声音格外响，我翻来覆去睡不着，第二天精神恍惚；冬天我怕冷要盖厚被子，他怕热总踢被，两个人总因为被子的厚薄闹小别扭。

一开始我们硬扛着，我尽量轻手轻脚，他也刻意憋着不打鼾，可越迁就越累。有段时间，我每天顶着黑眼圈做饭，他也因为睡眠不足总爱发脾气，几十年的感情，居然因为“睡不好”多了不少争执。老伴先提了分房：“不如你睡主卧，我睡侧卧，各自睡个安稳觉，白天反而能好好说话。”

我一开始特别抵触，总觉得他是嫌弃我了，偷偷抹了好几次眼泪。真分房之后，前几天夜里总失眠，习惯了身边有个人的呼吸声，突然空荡荡的，心里特别慌。可慢慢发现，我能一觉睡到天亮，不用再担心吵醒他，也不用再被鼾声困扰；老伴也精神好了很多，早上起来会主动帮我煮早饭，说话也温和了不少，那些因为睡眠不足的争执，不知不觉就没了。

有人问我，分房睡会不会让夫妻感情变淡？说实话，一开始确实有隔阂，白天说话少了点亲昵，晚上各自回房，少了睡前聊天的时光。但38年的感情，早就不是靠“同床共枕”维系的了。后来我们慢慢找到平衡点：晚上睡前，会一起在客厅坐会儿，聊聊白天的琐事，说说身体的状况；早上谁先醒，就去对方房间打个招呼，煮好的粥端一碗过去；周末一起打扫房间，一起去菜市场买菜，感情反而比之前更融洽。

/我见过身边的老年夫妻，为了“该不该分房”吵得不可开交。有的硬凑在一张床上，互相折磨，白天怨声载道，感情越来越淡；有的盲目分房，从此各过各的，慢慢变得陌生，最后连共同话题都没了。其实老年夫妻分房睡，从来不是“该”与“不该”的单选题，而是“怎么睡才舒服、怎么相处才和睦”的选择题。

晚年夫妻，最重要的不是非要绑在一张床上，而是彼此体谅、互相迁就。如果同床共枕能睡得安稳、感情和睦，那就好好相守；如果互相干扰、彼此折磨，不如坦然分房，把“睡个好觉”放在第一位，再用白天的陪伴弥补夜晚的空缺。感情的深浅，从来不在一张床上，而在心里有没有装着对方，在柴米油盐的琐碎里，愿不愿意为对方多着想一点。

38年的婚姻，从青涩到白头，从同床共枕到半分半合，我终于明白：老年夫妻分房不分心，才是最好的状态。不用被世俗的眼光绑架，不用纠结于形式上的相守，只要两个人都舒服、感情不褪色，怎么睡、怎么过，都是最好的选择。愿所有老年夫妻，都能睡得安稳，爱得长久，携手走完往后的每一天。