对于有明显缺锌症状的老年人，可服用锌剂进行补充。老年人每天锌的推荐摄入量为7.5～12.5毫克，每天锌的摄入量最高不能超过40毫克，以小剂量、间歇服用为宜，轻症可口服硫酸锌、葡萄糖酸锌或醋酸锌。 内容来源： 人民卫生出版社出版《做好家人的营养师》 本书主编： 空军航空医学研究所 杨昌林 杜鹏 声明：本材料仅供疾病认知教育使用，无意提供任何医疗建议或推荐具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。 注意：本文封面图片和文内图片均来自版权图库，转载时请注意，避免侵权。 原标题：《老年人越老越“脆”的秘密：缺钙易骨折、缺铁易贫血、缺锌没胃口！建议这么补→》