晚饭是补蛋白黄金期！建议中老年人：吃5款高蛋白晚餐，增强免疫

发布时间：2025-12-16 00:22 浏览量：1

晚饭是补蛋白黄金期！建议中老年人：吃5款高蛋白晚餐，增强免疫

晚餐补充好蛋白质，尤其是体质差的，补充好营养，才会少感冒。下面分享了几道食谱，上了年纪的朋友可以试试。