寒冬将至，推荐中老年人尽量少吃肥甘厚腻，多吃这3个蔬菜！
发布时间：2025-12-16 08:04 浏览量：1
一、白萝卜烧香菇
干香菇提前半天泡发，，水开下萝卜焯水煮熟，煮到变色捞出，萝卜煎到两面金黄，放入香菇，半锅香菇水，两勺生抽，半勺耗油，大火煮开收汁，撒上葱花即可，最后！！！也是最最重要的一步！！！吃掉它
二、白菜炒木耳
这样做的白菜炒木耳，口感真的比肉还要香！
三、莲藕筒骨汤
天冷了就要喝热乎乎的汤汤水水！
煲了一锅从小喝到大的莲藕汤
做法很很很简单！
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一、白萝卜烧香菇
干香菇提前半天泡发，，水开下萝卜焯水煮熟，煮到变色捞出，萝卜煎到两面金黄，放入香菇，半锅香菇水，两勺生抽，半勺耗油，大火煮开收汁，撒上葱花即可，最后！！！也是最最重要的一步！！！吃掉它
二、白菜炒木耳
这样做的白菜炒木耳，口感真的比肉还要香！
三、莲藕筒骨汤
天冷了就要喝热乎乎的汤汤水水！
煲了一锅从小喝到大的莲藕汤
做法很很很简单！