别只炒着吃！洋葱的4种“黄金吃法”，清血管助睡眠，中老年必看

别只炒着吃！洋葱的4种“黄金吃法”，清血管助睡眠，中老年必看

家人们！你是不是还把洋葱只当炒菜的配角？

大错特配角？

大错特错！这个不起眼的家常菜，堪称血管清道夫+天然助眠剂，今天分享4种神仙吃法，做法简单还管用，中老年朋友一定要收藏！

猪里脊切片用生抽、淀粉抓匀腌制10分钟，洋葱切块。热锅冷油滑炒肉片至变色盛出，留底油爆香蒜末，下洋葱大火翻炒出香味，倒回肉片，加少许蚝油、盐调味，翻炒均匀就能出锅。

肉片鲜嫩，洋葱甜辣，吃着香还能帮着清理血管里的垃圾，老人孩子都爱吃！

鱿鱼须焯水沥干，洋葱切丝、青红椒切块备用。锅里放少许油，爆香姜丝和干辣椒，下鱿鱼须大火翻炒，加一勺生抽、半勺料酒去腥提鲜，再放入洋葱和青红椒，翻炒至断生加盐调味。

高蛋白低脂肪，嚼着劲道十足，洋葱的辛辣还能解腻，好吃不怕长肉！

洋葱切粗丝，准备蒜末、小米辣。热锅冷油，下蒜末、小米辣爆香，放入洋葱丝大火爆炒，沿锅边淋一勺香醋，加少许盐、糖调味，翻炒至洋葱变软出香即可。

酸甜微辣，脆爽开胃，没胃口的时候来一盘，瞬间打开食欲！

洋葱洗净切丝，装进无油无水的玻璃罐，倒入陈醋没过洋葱，密封冷藏2天就能吃。每天睡前吃2-3片，酸甜爽口。

坚持吃一段时间，血管通畅了，晚上睡觉不折腾，比吃助眠药还安心！

很多人不知道，洋葱里的前列腺素A能帮助扩张血管，槲皮素还能安神助眠，这4种吃法把营养都锁在食材里，做法简单还不费钱！

赶紧转发给家里的长辈，一起吃出好身体！

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