10个苹果不如1个它！通便降压，建议中老年人常吃，身体更硬朗！
发布时间：2025-12-17 15:39 浏览量：1
一、烤红薯
外焦里糯，外皮甜蜜焦香，每一口下去都香甜绵密，满满的幸福感！好吃到舔手指，大人小孩都喜欢吃！
二、红薯酒酿小丸子
加入没过红薯的清水煮10分钟
放入小丸子煮至浮起
煮熟后倒入酒酿和枸杞
最后淋入少许水淀粉煮至浓稠
关火撒上桂花
三、红薯银耳羹
红薯削皮切块，备用；
银耳提前泡发6小时，洗净去根蒂，分小掰备用；
莲子海底椰洗净，红枣去核切小块备用；
除黄冰糖其他食材放入锅中加水，大火煮沸后转小火慢炖1-1.5小时，红薯，变得软糯，用筷子可以轻松戳穿就煮透啦，最后加入适量黄冰糖搅拌焖10分钟即可！