石嘴山市：“从容度晚年 心安享时光” 百名老年学员同上一堂心理必修课

为切实关爱老年人心理健康，帮助老年群体掌握情绪调节与心理调适方法，提升晚年生活幸福感，近日，石嘴山市老年大学举办 “从容度晚年 心安享时光” 老年人心理健康疏导专题讲座，吸引 120 余名老年学员到场聆听。

本次讲座特别邀请石嘴山市第一人民医院退休干部、国家二级心理咨询师杨家娥授课。讲座中，杨家娥结合老年期生理与心理变化特点，深入剖析老年群体因社会角色转变、健康状况波动、亲友陪伴缺失等因素引发的情绪困扰，详细讲解老年常见心理问题的表现与边界，引导老年学员科学认知自身心理变化，传递 “心理健康是晚年幸福基石” 的理念。

针对老年学员日常情绪管理的痛点难点，心理咨询师杨家娥重点传授积极心态培育方法、日常情绪记录技巧、兴趣爱好拓展路径等实用心理调适知识，确保内容听得懂、记得住、用得上，助力老年学员自主缓解焦虑、孤独等负面情绪。现场学员纷纷表示，讲座内容贴合生活实际，传授的方法简单易学，不仅收获了心理调适的实用技巧，更真切感受到学校对老年群体的重视与关怀。

据了解，此次专题讲座是石嘴山市委老干部局践行老年关爱责任、守护老年人精神福祉的具体实践。下一步，石嘴山市委老干部局将持续聚焦老年群体的多元需求，不断优化服务模式、丰富服务内容，把暖心服务送到老人身边，切实增强老年群体的获得感、幸福感与安全感，助力广大老年人安享幸福晚年。