老年人越恩爱越长寿！5个相处技巧太实用

最近刷到一组数据，北京某老年健康调研显示，和谐的两性关系能让老年人的幸福感提升60%，平均寿命也比独居或关系紧张的老人长5-8年。原来晚年幸福长寿的秘诀，不止是养生保健，把夫妻关系经营好才是关键！

很多老人觉得都过了大半辈子，没必要再费心经营感情，其实恰恰相反。退休后朝夕相处，柴米油盐的琐碎更容易引发矛盾，要是处理不好，不仅心情郁闷，还会影响健康。今天就把调研里总结的5个实用技巧分享给大家，都是大白话，照着做就能见效。

第一，少计较、多宽容。老两口过日子，哪有舌头不碰牙的？别为了谁多做一顿饭、谁忘买东西这种小事争对错，赢了道理输了感情太不值。互相让一步，家庭氛围暖了，心里也舒坦。

第二，有事直说别憋闷。很多老人习惯把话放心里，觉得对方应该懂，结果误会越积越深。其实不管是身体不舒服，还是心里有想法，直接说出来比猜来猜去强，解开疙瘩心里才敞亮。

第三，保持独立有追求。别退休后就围着对方转，大爷可以养花遛鸟、下棋钓鱼，大妈可以跳广场舞、学书法，各自有自己的小圈子和爱好，既能丰富生活，相处起来也更轻松，反而能给感情加分。

第四，选择信任不怀疑。人老了容易敏感，别因为对方晚回家一会儿就瞎猜，也别听外人闲言碎语就质疑伴侣。几十年的感情基础，多一份信任，少一份猜忌，日子才能安稳。

第五，多点幽默增趣味。遇到磕磕绊绊别较真，用句玩笑话化解，比如“你这手艺又进步了，就是盐放多了点，下次少放半勺咱就是大厨”。幽默是感情的润滑剂，能让平淡的日子多不少乐趣。

晚年夫妻，早已从爱人变成了最亲的人，也是彼此最好的依靠。经营两性关系不用花大钱、费大力，就从这5件小事做起，少点计较、多点包容，少点猜忌、多点信任，把平凡的日子过得有滋有味。希望每个老人都能夫妻和睦，健康长寿，安享幸福晚年！