四年没去医院！她在老年大学找到“最快乐的保健品”

“我呀，四年都没进过医院大门啦！偶尔有个小感冒，多喝点热水，自己就好了！”

说这话的杨桂芬阿姨，今年68岁，曾是沪光电表厂的一名工人。如今，她的“新身份”是浦江镇社区（老年）学校声乐一班班长。问她坚持八年风雨无阻来上课的原因，她哈哈一笑：“来这里，开心呀！人一开心，身体自然就好啦。”

12月18日，浦江镇社区 （老年） 学校内一场热闹的成果展演正在上演，台上台下笑声与掌声交织，其背后“让每一个学习者快乐加一点”的温暖办学理念，正生动地成为现实。

“训赛秀”

把老年人的快乐安排得明明白白

零基础的叔叔阿姨，是怎么一步步从课堂走到闪光灯下的？浦江镇社区（老年）学校的办法是“训—赛—秀”一体化培育，让老年人的学习有头有尾，快乐形成“闭环”。

“训”是打基础。学校每学期开设30多门课程，沪剧、钢琴，智能手机、心理学……学费很亲民，一节课一般才十几块钱。老师也选得用心，既专业又有活力，比如声乐班的孙老师，是位30多岁的声乐硕士，她教老年人唱歌不用难懂的专业术语，而是用“画面感”。

“赛”是加把火。今年11月，杨桂芬阿姨和声乐班全体同学组团出征上海市老年教育协会举办的首届“泰康杯”老年歌唱比赛，捧回了一个亮闪闪的银奖。“这奖杯，可比什么保健品都有用，大家特别开心，也变得自信了！”杨阿姨说道。

“秀”则是绽放时刻。学校不仅每学期办展览，做回演，还想方设法把大家的“成果”推出去。摄影班级的师生作品，登上了IP Shanghai这样的平台，时装班级的阿姨们，走上了浦江万达广场的大舞台，走出了专业模特的气场。

“老年人学会东西后，特别渴望被看见、被认可。” 浦江镇社区学校常务副校长 王逸娜说，“我们要做的，就是帮他们打通从‘学到’到‘被看到’的‘最后一公里’。”

一个班级，就是一个“情感合作社”

“我73岁了，看不出来吧！”刚跳完舞蹈《戏文说》的毛雅芳阿姨脸上红扑扑的，“我们这个班啊，就是我的精神港湾。”课余时间，她经常和同学们相约去附近的“夏威夷广场”喝下午茶，然后去KTV唱唱歌，退休生活一下子变得有滋有味。

毛雅芳（后排左三）参与的舞蹈演出

毛雅芳的老师是30多岁的陆明珠，她的课程设计得很巧妙，把中医的穴位按摩，编进了经典歌曲《万水千山总是情》的舞蹈里。“一边跳，一边轻轻拍打身体，跳完身上暖乎乎的，老年人心里也敞亮了。”

陆明珠对老年人心理问题的关注，源于自己母亲的一段经历，“退休后妈妈中度焦虑，我就带着妈妈一起来浦江老年大学跳养生舞，现在，她又弹古筝又画画，开心多了。”

浦江镇社区 （老年） 学校专职教师汤慧兰看到了更深层的东西：“有些阿姨子女在国外，有的老伴儿先走了，来到这里，她们找到了新的朋友圈，孤独感就少了。”

这里也成了许多老年人“圆梦”的地方。国画班一位老年学员经常念叨：“年轻时为生活忙，没时间，没想到退休了，还能找到老师，圆一个年轻时的梦想。”

没有门槛的“校门”

向所有快乐敞开

浦江镇人口结构多元，浦江镇社区（老年）学校入学条件也很包容：不用户口本，不设高门 槛，只要是在浦江镇生活，女性年满50岁、男性年满55岁，都能来报名。“有的老年人从南 汇、奉贤坐车赶过来上课呢。”浦江镇社区学校老年教育负责人杜丽锋说道。

课程设计也充满人情味，既有本地老年人钟爱的沪剧课，唱的是乡音乡情，也有为帮子女带娃的爷爷奶奶开设的“代际沟通”心理课，学的是如何和小朋友们和平共处。既有陶冶性情的书法、国画这些“闲情课”，也有怎么用手机打车、挂号、防诈骗这类提升生活便利的“刚需课”。

据悉，2024—2025学年浦江镇社区 （老年） 大学共开设70门课程，共4000多人次报名。在这里，学习变成了一把钥匙，打开了社交、展示、圆梦和健康快乐的多重大门。正如杨桂芬阿姨所说，这里提供的“好心情”，大概是最贴心、也最有效的“保健品”了。

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浦江镇社区（老年）学校总校

地址：浦江镇社区（老年）学校（浦涛路252号）

市民学习点—太极拳班

地址：浦江镇浦航市民健身中心（浦航路358号）

市民学习点—沪剧班

地址：叶家桥路296号

报名方式

1.以下三种方式可选

（1）微信小程序搜索“随申办”

（2）支付宝App搜索“随申办”

（3）使用“随申办”App

2.课程报名

（2）进入“长者专版”

（3）“热门服务”一栏下方，点击“查看更多”，下滑点击“老年教育”，跳转“老年教育”首页

（5）选择行政区级—闵行区—浦江镇—全部，点击查询

（6）浏览开设课程，根据需求报名

供稿：浦小江

记者：宋诗清

初审：陈依婷

复审：范仲毅

终审：刘垦博

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