身体这2处麻木，中老年人需警惕，或与脑梗相关？趁早排查

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“睡了一觉，早上醒来发现手指有点麻，是不是睡姿不对？”

“腿经常发麻，是老寒腿还是缺钙？”

不少中老年人都有过身体局部发麻的经历，大多数时候我们可能觉得是“小毛病”，揉一揉、活动一下就过去了。可您知道吗？有些“麻”并不简单，尤其是身体这两个部位经常麻，很可能是身体在偷偷报警。

尤其是脑血管疾病高发的人群，如果忽视了这些信号，错过了最佳干预时间，可能会招来大麻烦，比如——脑梗。

很多人以为脑梗发作一定是“半身不遂、说不出话”，其实并不是。《中国脑卒中防治报告2023》指出，脑梗的早期症状隐匿，超六成人在发病前1个月内就出现过“先兆”，但被忽视了。

其中，最常见的先兆之一就是身体麻木，尤其是手指或脚趾单侧反复发麻，这并不一定是末梢神经的问题，而可能是脑部某个区域供血不足，导致神经信号传导异常。

如果你发现只有一只手麻木，特别是拇指、食指、中指区域反复出现针刺感，甚至手臂有“没劲儿”的感觉，要当心。

这可能并不是简单的神经压迫，而是脑部掌管运动和感觉的区域缺血所致。尤其是左手麻，可能提示右侧大脑半球血流异常，反之亦然。

长时间的脑供血不足，会影响手部神经的信号传导，出现断断续续的麻感。

另一种值得警惕的表现是单侧小腿或脚底麻木、凉感或胀痛，尤其是在走路或站立一段时间后更明显。

这可能是脑干或脊髓供血障碍引起的，或者是脑梗早期影响了下肢感觉控制区域。

若麻木感是突然出现，并伴有无法精准控制步态、下肢无力等情况，应立即就医排查脑血管问题。

脑梗，全称是缺血性脑卒中，是由于脑部某一血管被血栓堵住，导致该区域神经细胞缺氧坏死。它的“前奏”其实常常是小血管一点点堵，一点点缺血，慢慢积累。

这种慢性堵塞最常影响的是感觉神经传导区域，手脚最先“察觉”到问题，表现为间歇性麻木、刺痛、发凉等。

据《中华神经科杂志》2022年统计，约有35%的脑梗患者在发病前1—3个月内曾出现“短暂性脑缺血发作”（TIA），表现就是突发性的麻木、眼花、说话不清，数分钟后又恢复正常。

但这并不等于没事，而是脑梗在“做演练”！

这些人群本身就是脑梗的高危群体，任何不明原因的局部麻木，都值得重视。

当然，不是所有麻木都是脑梗的“前奏”，也可能是其他因素引起的，比如：

但关键在于，如果麻木是单侧、反复、突然出现的，或者伴有其他症状，就不能当“小事”处理。

越早排查，越早干预，越能降低脑梗风险。

预防脑梗，关键不在于“有没有麻”，而在于控制底层风险因素。

1. 管住三高，脑血管少“堵”点
高血压是脑梗最主要的元凶之一。控制血压在130/80mmHg以下，血糖、血脂也要达标。

2. 动起来，血管通畅不“偷懒”
每天快走30分钟、每周至少5天，能提升脑部供血，减少血栓形成风险。

3. 减盐、控油、戒烟限酒
《中国居民膳食指南》建议，每日食盐摄入不超过5克，油不超过25克。烟酒皆为脑血管硬化“帮凶”，应尽早戒除。

4. 每年体检不能少
尤其是50岁以上人群，每年应筛查颈动脉斑块、心脑血管指标，做到“麻”之前先知道。

很多人对“麻”习以为常，但它其实是身体在低声提醒我们：“我有点撑不住了。”

尤其是中老年人，当身体某一侧手脚反复发麻，或者麻得越来越频繁、越来越久，请不要只当成是“压着了”或者“着凉了”。

早一点去医院查查，排除脑梗的可能，你会感谢那个多走一步的自己。

别等到真的“动不了了”，才知道“麻了”的严重。

参考文献：

国家卫生健康委员会. 《中国脑卒中防治报告2023》

《中华神经科杂志》. 《短暂性脑缺血发作的临床识别与干预建议》, 2022

中国居民膳食指南（2022版）

中华医学会神经病学分会. 《脑梗死诊疗指南（2021年修订版）》

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