冬天“肠胃”爱4种菜，中老年常吃，健脾理气，开胃化食一身轻松

发布时间：2025-12-22 00:04 浏览量：2

肠胃都爱吃富含食物纤维的食物，比如白菜，白萝卜，这些都是应季蔬菜，如果胃粘膜薄弱，容易受刺激那就吃点南瓜跟山药，它们含有一些粘液，能帮助修复胃粘膜。下面分享一些菜谱，上了年纪的朋友不要忘记要常吃，健脾理气，开胃又化食一身轻松。