从“心”出发！这场讲座赋能老年人健康生活

幸福晚年离不开健康心理，积极心态方能滋养充实生活。近日，会宁县老年人协会举办“老年人心理健康与幸福生活”主题讲座，切实关注老年群体心理健康，引导老人们主动呵护心理状态、化解心理困扰，激发“乐享晚年、悦纳自我、拥抱生活”的积极情感，助力老人们提升晚年幸福感。

心理健康是幸福享老的核心要义，而情绪困扰则是阻碍老年人安享晚年的重要羁绊。本次讲座精准锚定老年群体的身心需求，不仅帮助老年受众在课程中寻得疏导心绪、纾解压力的心理密钥，更引导大家学会以全新视角观照自身情绪、理解身边亲友的心境变化，认识到唯有保持健康心理，方能在平凡日常中发掘快乐、感知幸福。

会宁县老年人协会会员 李自芳：今天上了这堂课，我觉得刘教授讲的是我心里的话，有的事情我还平时没有体会到。我今天学了以后，我就感觉到偏头疼等这些都是心理疾病，尤其是我今天去了妈妈家，看见妈妈包饺子，脸上不高兴，我就说怎么了，她就说弟弟给他打了500块钱，她不想收，因为连个电话都不打。我就觉得妈妈是有了心理疾病，我要好好疏导一下她。我希望这样的课以后能多上，对老年人有很大的好处。

讲座现场，国家二级心理咨询师、心理治疗师刘红星以生物健康、心理健康、社会功能健康三维评估体系为核心框架，聚焦心态年轻化秘诀、情绪问题科学疏导等关键内容展开分享。他摒弃晦涩的专业术语，援引大量贴近老年群体日常生活的鲜活案例，用通俗易懂的语言将健康知识与实操应对技巧层层拆解、细致剖析。分享过程中，刘红星还现场演示了气血操、312经络锻炼法及情绪自我调节技术，手把手引导在场听众学习掌握。整场讲座不仅从科学层面为提升老年群体的幸福感与获得感提供了切实可行的指导方案，更有效助力老年群体实现从被动养老到主动享老的观念转变，让每一位老人都能拥抱健康、快乐的晚年生活。

会宁县第二人民医院院长 刘红星：今天来老年协会开展了一场“从被动养老到主动享老”的心理健康讲座，不只是为老年人讲一些调节情绪的技巧，更想传递一个观念——老年人也有追求快乐、表达需求的权利。儿女的孝顺是锦上添花，但真正的幸福，还是要靠自己主动去创造。比如培养一个能让自己沉浸的爱好，交几个能说心里话的老朋友、老伙伴，哪怕每天只是下楼晒晒太阳、跟邻居唠唠嗑，都是在给心理健康“充电”。希望通过这样的分享，能让更多老人明白，晚年生活不是人生的尾声，而是可以重新出发的新阶段。

此次讲座的开展，生动践行了会宁县老年人协会深耕为老服务的初心使命。多年来，协会始终将老年群体的需求摆在突出位置，精准对接老年人的心理关怀诉求，不仅帮助老年群体疏解实际心理困惑，更引导大家发掘晚年生活的多元乐趣。未来，会宁县老年人协会还将持续聚焦老年群体的精神文化需求，不断丰富服务形式、拓展服务内涵，为营造全社会关爱老年人、助力幸福享老的浓厚氛围夯实基础。

会宁县老年人协会秘书长 办公室主任 薛利红：这次举办老年人心理健康与幸福生活讲座，就是想实实在在帮老人们解开心里的疙瘩。我们希望通过专业老师的讲解和面对面的交流，让叔叔阿姨们知道，晚年生活不只有柴米油盐，更能有属于自己的精彩，也让大家感受到协会一直都在身边。