随着人口老龄化的加剧，老年慢阻肺成为一种较为常见的慢性呼吸系统疾病。由于其病程长、易反复、难治愈的特点，给老年人的生活质量和身体健康带来严重威胁。加上近日全国大范围的气温骤降，容易加重慢阻肺的症状，患者需做好早期预防，帮助自己平稳过冬。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，是一种以持续气流受限为特征的呼吸系统疾病。这种气流受限通常呈进行性发展，与气道和肺部对有害颗粒或气体的异常炎症反应有关。

据统计，我国慢性阻塞性肺疾病的总患病人数近1亿，但知晓率却很低，不足10%。由于该疾病早期症状隐匿，大多数是咳嗽、咳痰、气短等，容易被误以为是普通感冒或慢性咳嗽，等确诊时才发现是晚期慢阻肺，而错失了治疗时机。

因此，老年人若有持续性的咳嗽、咳痰和喘息等症状，需及时关注，尽早就医，接受肺功能检查，早诊断，早治疗。

二、老年慢阻肺的病因

1、吸烟：吸烟是导致慢阻肺重要的环境因素之一，烟草中的有害物质会损伤气道黏膜，引起慢性炎症，进而导致气道狭窄、阻塞。

2、空气污染：长期接触空气污染物质，如二氧化硫、氯气等，也会对气道黏膜造成损伤，增加患慢阻肺的风险。

3、遗传因素：家族中有慢阻肺患者的人群，患慢阻肺的风险相对较高，这可能与遗传基因有关。

4、职业暴露：某些职业暴露，如长期接触粉尘、化学物质等，也会增加患慢阻肺的风险。

5、肺部感染：肺部感染是慢阻肺发病的重要原因之一，反复肺部感染会导致气道黏膜水肿、充血，引起气道狭窄、阻塞。

三、冬季老年人预防慢阻肺的措施

1、戒烟：老年人要预防慢阻肺，重要的一点是要戒烟。戒烟可以降低慢阻肺的发病率和死亡率，同时也可以改善肺功能。

2、保持室内空气湿度：冬季天气干燥，老年人可以在室内放置加湿器，保持室内空气湿度。这样可以减少空气中的尘埃和细菌，有利于呼吸系统的健康。

3、注意保暖：若要外出时需注意增加衣服，戴上帽子、围巾、口罩，以减少冷空气的直接刺激，有雾霾的天气则应避免外出。

4、坚持适当的锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力，预防疾病的发生。老年人可以选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳等。但是要注意避免剧烈运动，以免对身体造成负担。

5、保持良好的饮食习惯：良好的饮食习惯对预防慢阻肺非常重要，老年人应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。同时要避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、咖啡等。

6、接种疫苗：老年人可以通过接种流感疫苗和肺炎疫苗来预防慢阻肺的发生，这些疫苗可以降低呼吸道感染的风险，从而减少慢阻肺的发病率。

老年慢阻肺是一种较为常见的慢性呼吸系统疾病，了解其病因对于预防和治疗此病非常重要。同时，要关注自己的身体状况，定期到医院进行检查和治疗，让自己拥有健康的晚年生活。

参考文献：

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[2]何薇。冬季慢阻肺高发，从护理角度谈如何应对"咳痰喘"[J].东方药膳2021年16期，22页，2021.

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