年过七十要记牢：三不穿、三不过、一不唱

我今年七十一，头发白了一多半，背也有点驼了，可身子骨还算硬朗，每天早上都能去公园遛个弯，跟老伙计们唠唠嗑。人常说，七十古来稀，真到了这个岁数才明白，日子过得舒不舒服，全看自己会不会“讲究”。前阵子听小区里的张大爷念叨，说人过七十，有三不穿、三不过、一不唱，我琢磨着这话太在理了，今天就跟大家伙儿掏心窝子聊聊。

先说说这三不穿。

第一不穿，就是不穿紧绷绷的衣服。年轻的时候，谁不爱俏啊？我年轻那会儿是厂里的技术员，上班要穿白衬衫，领口扣子系得严严实实，裤子也是那种高腰的西裤，勒得腰上一圈印子，可那时候觉得精神，觉得体面。后来退休了，也总爱穿些修身的衣服，觉得显年轻。直到前年夏天，我穿了件紧身的短袖T恤去买菜，走了没多远，就觉得胸口憋得慌，喘不上气，回家往沙发上一躺，半天缓不过来。老伴儿看见了，数落我：“都多大岁数了，还跟年轻人比？舒服比好看重要一百倍！”她这话点醒了我。可不是嘛，人上了年纪，皮肤松了，血管也没那么通畅了，紧绷的衣服勒着身子，血液循环不畅，不光难受，还容易憋出毛病。打那以后，我的衣柜里全是纯棉的、宽松的衣服，圆领的老头衫，直筒的休闲裤，脚上蹬一双软底的布鞋，走起路来脚底生风，浑身都舒坦。前几天碰到老同事，说我看着比以前精神多了，我笑着说：“可不是嘛，穿得舒服了，心气儿都顺了。”

第二不穿，是不穿花哨艳丽的衣服。我老伴儿年轻的时候是个美人坯子，爱穿红的绿的，退休后更是一发不可收拾，衣柜里红裙子、绿衬衫，还有带大花的外套，花花绿绿的能晃花眼。有一回她过生日，非要穿一件大红色的连衣裙，还配了双高跟鞋，说要跟我去照相馆拍套纪念照。我瞅着她那打扮，忍不住说：“老婆子，这颜色太艳了，跟你这会儿的岁数不搭。”她当时还不高兴，说我老古板。结果那天拍照，站在镜头前，她自己都觉得别扭，说：“咋瞅着有点像唱戏的？”回来就把那裙子压箱底了。人到了七十岁，经历了一辈子的风风雨雨，身上的气质早就沉淀下来了，那种大红大绿、印着大花大朵的衣服，穿在身上不光不显年轻，反而显得俗气，还透着一股子刻意。现在我老伴儿的衣服，都是浅蓝、浅灰、米色这种素净的颜色，料子是棉的、麻的，看着清爽，穿着也大方。那天在公园，有个小姑娘夸她“奶奶穿得真雅致”，把她美得，回家跟我念叨了好几天。

第三不穿，是不穿别人送的不合身的衣服。人到了这个岁数，亲戚朋友多，逢年过节总有人送衣服。有的是儿女买的，有的是晚辈孝敬的。前两年我闺女从外地回来，给我买了件羽绒服，说是名牌，花了两千多。我试了试，有点小，肩膀那儿绷得慌，可闺女一片孝心，我也不好说啥，就收起来了。去年冬天特别冷，我寻思着把羽绒服拿出来穿，结果穿了一上午，肩膀疼得抬不起来。老伴儿说：“不合身的衣服，再贵也别穿，遭罪的是自己。”后来我跟闺女说了，闺女还挺不好意思，说当时没问清楚尺码。从那以后，再有人送我衣服，我都得当场试穿，合身就留下，不合身就直接说，免得搁在衣柜里占地方，穿在身上又难受。儿女们也理解，说我活得越来越通透了。

说完了三不穿，再说说这三不过。

第一不过，是饭局酒局别过量。年轻的时候，我在厂里是技术骨干，少不了陪客户吃饭喝酒。那时候年轻，酒量也好，一斤白酒下肚跟没事人似的。可现在不一样了，上了岁数，肝肾功能都衰退了，酒精代谢慢，喝多了伤肝伤肾，还容易引发高血压、心脏病。我有个老伙计老李，就是因为前年同学聚会，一时高兴喝多了，当场就晕过去了，送到医院抢救，虽然捡回一条命，可落下了半身不遂的毛病，现在出门都得坐轮椅。自从老李出事后，我就再也不敢过量喝酒了。有时候老伙计们聚会，有人劝酒，我就说：“岁数不饶人，喝多了伤身体，咱们还是以茶代酒，聊聊天就好。”刚开始还有人说我扫兴，可时间长了，大家也都理解了，毕竟身体是自己的，有个好身体，才能多享受几年好日子。现在我们聚会，都是喝喝茶，嗑嗑瓜子，聊聊年轻时候的趣事，反而比以前喝得酩酊大醉的时候更开心。

第二不过，是闲事别过分插手。人到了七十岁，最容易犯的毛病就是操心。操心儿女的工作，操心孙子孙女的学习，操心亲戚朋友的家长里短。我以前就是这样，闺女结婚后，我总爱插手她的家务事，嫌她做饭不好吃，嫌她家里收拾得不干净，结果弄得闺女烦，我自己也生气。后来有一回，闺女忍不住跟我说：“爸，我都四十多岁了，自己的日子能过好，您就别操那么多心了，好好享享清福不好吗？”闺女的话，像一盆冷水，浇醒了我。可不是嘛，儿女们都长大了，有自己的生活方式，有自己的想法，我再像以前那样事事插手，不光讨人嫌，还容易伤感情。孙子孙女的学习也是，以前我总爱盯着他们写作业，看见他们写错了就忍不住批评，结果孙子看见我就躲。现在我不插手了，孙子反而愿意跟我亲近了，放学回来还会跟我说说学校里的趣事。亲戚朋友的闲事，我也不掺和了，谁家婆媳吵架，谁家夫妻闹矛盾，我顶多听听，不发表意见，免得说多了，两边都得罪。现在我才明白，儿孙自有儿孙福，少管闲事，日子才能过得清净。

第三不过，是钱财别过分计较。年轻的时候，为了养家糊口，我一分钱都恨不得掰成两半花。那时候工资低，家里开销大，每一分钱都要精打细算。现在退休了，有退休金，儿女们也孝顺，手头宽裕了，可我还是改不了计较的毛病。买菜的时候，为了一毛钱跟小贩讨价还价；买水果的时候，总要挑挑拣拣，生怕买贵了。老伴儿总说我：“都这岁数了，别那么抠门，想吃啥就买啥，想穿啥就穿啥。”我嘴上不说，心里却不以为然。直到去年，我生了一场小病，住院花了不少钱。躺在病床上我才想明白，人这一辈子，生不带来，死不带去，钱是挣不完的，也是花不完的，过分计较钱财，只会让自己活得很累。出院后，我变了，买菜的时候不再讨价还价，看见喜欢的水果就买，还经常给老伴儿买她爱吃的点心。前阵子，小区里组织捐款，给山区的孩子捐书本，我一下子捐了五百块。老伴儿说我：“你这铁公鸡，终于舍得拔毛了。”我笑着说：“以前是想不开，现在想明白了，钱花在该花的地方，才叫值。”

最后，就是这一不唱。

这里说的不唱，不是说不能唱歌，而是说别在人多的地方大声吆喝着唱歌，尤其是那种扯着嗓子喊的高音。我年轻的时候喜欢唱歌，是厂里合唱团的成员，那时候唱《黄河大合唱》，扯着嗓子喊，觉得特别有气势。退休后，也经常跟老伙计们在公园唱歌。可前年夏天，我在公园唱《青藏高原》，唱到高音的时候，突然觉得嗓子一阵剧痛，接着就咳个不停，回家后还咳出血了。送到医院检查，医生说我是声带受损，还说我年纪大了，声带比较脆弱，大声喊唱容易损伤声带，还可能引发支气管炎、肺炎。从那以后，我就再也不敢扯着嗓子唱歌了。有时候老伙计们叫我去公园唱歌，我就去听听，或者小声地哼几句，不再像以前那样大声吆喝了。现在我才明白，人到了七十岁，身体的各个器官都经不起折腾了，喜欢唱歌是好事，但要量力而行，别为了一时的高兴，伤了自己的身体。

人过七十，就像秋天的庄稼，已经熟透了，不需要再争，不需要再抢，只需要安安静静地享受丰收的喜悦。三不穿，穿的是舒服，穿的是自在；三不过，过的是分寸，过的是舒坦；一不唱，唱的是爱惜，唱的是健康。

日子是自己过的，舒不舒服，只有自己知道。七十岁的年纪，不追求大富大贵，不追求轰轰烈烈，只希望身体健健康康，儿女平平安安，每天能晒晒太阳，听听鸟叫，跟老伴儿牵着手散散步，就足够了。

我常跟老伙计们说，人这一辈子，就像一趟列车，七十岁，已经快到终点站了，剩下的路，要慢慢走，细细品，别辜负了这大好的时光。希望咱们这些七十多岁的老伙计，都能记住这三不穿、三不过、一不唱，健健康康，快快乐乐，活过八十，活过九十，活过一百岁！