2026三九时间出来啦！最冷18天定了，春节穿啥不用愁

刚过冬至，菜市场的大爷大妈就开始念叨“数九寒天”，老辈人传的“冷在三九，冻在四九”可不是空话，而是祖祖辈辈摸透了的气候规律，现在还能被气象数据印证。最近不少人都在问，2026年最冷的日子到底啥时候来？春节回家该带棉袄还是薄外套？其实数九时间是按节气算出来的，再结合国家气候中心的最新预测，最冷时段和春节穿搭都能提前安排明白，这篇文章用大白话讲透，看完直接照着准备就行，不用再瞎琢磨。

首先得把2026年的数九时间表说清楚，记着这个就知道冷天啥时候来、啥时候走。数九的算法特别简单，冬至当天开始算，每九天为一个“九”，一共81天。2025年冬至是12月21日，所以完整的数九节奏是这样的：一九（2025年12月21日-12月29日）寒天刚开启，气温慢慢走低；二九（2025年12月30日-2026年1月7日）寒意加深，北方多地开始结冰；三九（2026年1月8日-1月16日）这才是全年最冷的核心期，真正的“三九冰上走”；四九（2026年1月17日-1月25日）严寒续航，南方的湿冷感会更明显；从五九开始气温就慢慢回升了，直到九九（2026年3月2日-3月10日）结束，全国基本春暖花开。

大家最关心的“最冷18天”，就是三九和四九凑在一起的这段时间，也就是2026年1月8日到1月25日。国家气候中心最新预测，这段时间会有4到6次强冷空气影响我国，部分地区48小时降温能超过14℃，保暖可得抓牢这半个多月。而且南北冷得不一样，东北、内蒙古东北部的极端低温可能跌破-30℃，局部都快到-40℃，户外待一会儿就冻手冻耳；京津冀、西北大部常态低温在-10℃到-20℃，干冷刺骨，风一吹跟刀割似的；长江流域气温看着不算低，在2℃到6℃，但湿冷得厉害，体感温度比0℃还低，冷得能透进衣服里；华南地区就温和多了，气温在8℃到15℃，主要注意早晚温差就行。

还有个好消息要跟大家说，2026年春节是2月17日，对照数九时间表，正好落在七九第五天，早就过了最冷的三九四九，赶上“七九六十三，过年行人把衣单”的回暖阶段了。而且今年冬至在农历十一月初二，属于“冬至在月头”，老辈人说“冬至在月头，春节不穿袄”，近30年的气象数据也印证了这点，这种情况对应春节偏暖的概率高达75%。国家气候中心也预测，2026年春节期间我国大部分地区偏暖，中东部“暖冬”概率70%以上，华南、江南等地平均气温可能比常年偏高1℃到3℃，北方虽然偶尔有寒潮，但整体回暖趋势很明显，走亲访友不用顶着极寒出门了。不过要注意，今年冬季处于拉尼娜状态的衰减期，可能会有短时降温，春节前15天的预报最精准，到时候可以再留意下。

南北方春节穿搭攻略，直接照着穿不踩雷

虽然春节整体偏暖，但南北方气候差异还是大，穿衣得因地制宜，既保暖又不臃肿，走亲访友还得有面儿。核心技巧就是“洋葱式”或“三明治”穿法，分三层搭配，比堆一堆衣服更保暖，还显利落。

北方地区（东北、京津冀、西北）：晴暖为主，兼顾温差

北方春节整体晴暖，但昼夜温差能超过10℃，而且室内有暖气，穿衣服得方便穿脱。外层选中长款羽绒服或羊绒大衣就行，羽绒服充绒量建议200克以上，保暖够劲还耐脏；中层穿薄款羊毛衫或抓绒衣，抓绒衣性价比高，保暖性比普通棉衣好不少，还轻便；内层穿纯棉或速干保暖内衣，吸汗不闷，避免出汗后着凉。

下装方面，男士穿加绒休闲裤或牛仔裤，搭配雪地靴；女士穿加绒打底裤，配长筒靴，既保暖又显腿长。举个实际例子，男士可以穿纯棉保暖内衣+薄羊毛衫+中长款羽绒服+加绒休闲裤+雪地靴，到了室内脱掉羽绒服，里面的搭配也体面；女士穿保暖内衣+针织连衣裙+短款羽绒服+加绒打底裤+长筒靴，短款羽绒服显高，针织连衣裙还带节日氛围，时尚又暖和。

另外，北方早晚风大，出门记得戴羊毛帽或雷锋帽，围一条羊绒围巾，手部选触屏手套，不用频繁脱戴，既保暖又不耽误用手机。如果要去户外长时间活动，比如逛庙会、走亲戚，还能备上暖宝宝，贴在衣服内侧，注意别直接贴皮肤就行。

南方地区（长江流域、华南）：湿冷多雨，注重防潮

南方春节要么湿冷要么多雨，还有可能遇到回南天，空气湿度能到80%以上，穿衣重点是防潮防风，不然湿气钻进骨头里，比干冷还难熬。外层优先选带防水涂层的羽绒服或冲锋衣，防水又透气，避免下雨把衣服打湿；中层穿修身羊毛衫或抓绒衣，材质密实一点，能减少冷空气穿透；内层穿薄款保暖内衣，透气排汗就行，不用穿太厚。

男士可以穿速干保暖内衣+抓绒衣+防水羽绒服+加绒牛仔裤+防水马丁靴，应对阴雨天气刚好，还不臃肿；女士穿保暖内衣+修身羊毛衫+长款呢子大衣+加绒光腿神器+短靴，长款大衣能挡风，光腿神器比传统棉裤好看，下雨的话再搭一件防水羽绒马甲，保暖又不破坏整体搭配。

华南地区气温偏高，白天穿长袖T恤或卫衣，早晚搭一件薄风衣或牛仔外套就够了；去海边玩的话，记得备一件防晒衣，既能防风又能防晒。不过南方回南天衣物容易受潮，提前准备2到3套换洗衣物，避免衣服没干没法换。

西部地区（新疆、内蒙古西部）：冷暖多变，灵活搭配

西部地区天气变化快，可能上午暖下午就降温，穿衣得方便随时增减。推荐穿保暖内衣+可外穿的针织衫+冲锋衣+加绒休闲裤+防滑运动鞋，冲锋衣防风防水，里面的针织衫单独穿也好看，应对突然升温没问题，防滑运动鞋适合走亲访友长时间走路。

如果遇到降温，就在针织衫外面加一件薄羽绒马甲，既增加保暖性又不显得臃肿；出门可以带一条薄围巾，冷了就围上，热了就拿下来，灵活应对天气变化。

春节穿搭小细节，保暖又有节日感

除了主体穿搭，几个小细节能让保暖效果翻倍，还能添点节日氛围，简单又好操作：

第一，添点红色元素讨喜。不用穿全身红，一件红色半身裙、一条红色围巾，或者一双红色袜子就够了，既符合春节的喜庆氛围，又不会显得夸张。比如穿基础款毛衣搭配红色格纹裙，外面套大衣或羽绒服，走亲访友特别合适，还显白。

第二，鞋子一定要选防滑的。春节走亲访友，路上可能有雨雪或积水，尤其是北方偶尔会有结冰，防滑鞋子能避免滑倒，里面加一双羊毛鞋垫，保暖效果更好，从脚暖到心。

第三，头部和颈部别忽视。人体热量从头部流失的比例很高，北方戴羊毛帽，南方戴针织帽，再配一条羊绒围巾，既能保暖，还能提升穿搭的精致感，脖子不冷了，全身都觉得暖和。

第四，给老人小孩特殊准备。老人血液循环慢，除了穿厚衣服，还可以备一个轻便的暖手宝；小孩活泼好动，衣物选宽松的运动款，方便活动，同时戴上帽子和手套，避免玩耍时着凉。

最后再提醒一句，气候预测是大概率趋势，不是绝对的，偶尔出现短时降温很正常。大家春节前还是要关注当地气象部门的最新预报，根据短期天气变化调整穿搭，灵活应对才能既保暖又舒服。

你所在的地区，三九四九期间通常有多冷？2026年春节你打算怎么穿，是偏向保暖实用还是时尚好看？有没有应对本地天气的专属穿衣小技巧？欢迎在评论区分享你的想法和经验