中老年人春季养生方法 四点多注意
发布时间：2025-12-25 17:06 浏览量：1
中老年人春季养生方法，四点多注意。
·1、养阳气。阳气即通常人们所说的"火力"，也是人体的新陈代谢能力。阳气不足会畏寒肢冷。衣着方面不要顿减，体弱之人要注意背部保暖。为了保养阳气，还可多吃主食。
·2、重养肝。如春天不要过于劳累，要保证睡眠。肝病及高血压病的患者，尤其是精神病类的患者，在春天要按时服药，保持心态健康、避免精神刺激，以免病情加重。
·3、防哮喘。春季易花粉过敏，轻者会出现眼痒、打喷嚏等，严重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎等过敏病症。因此，对于那些花粉过敏的人，要注意尽量少去或不去花草树木茂盛的地方。