冬天一定要多吃它！含钾高、防乏力，中老年人常吃，人更有劲

发布时间：2025-12-25 19:22 浏览量：1

一到冬天，很多中老年人就容易觉得：没劲、怕冷、走两步就想歇。其实，有时候不是你老得快，而是身体缺了一样很关键的东西——钾。钾这个东西，说简单点，就是帮你“提精神”的。它能维持心脏正常工作，还能帮肌肉收缩，缺了就容易心慌、乏力、腿脚发软。所以，冬天更要多吃点含钾高的食物。

1、葱香土豆