从明年开始，提醒超过71岁以上的老年人，一定要做好这五个准备

时间总是悄悄流转，转眼又是一年。对于已经迈过七十这个人生大关的老年人来说，岁月不仅带来了智慧，也带来了新的生活挑战。年龄不是数字，而是故事，是勇气，是经历过风雨后依然热爱生活的心态。尤其是进入明年，更要以全新的姿态与世界温柔相拥。

如果你已71岁甚至更长，别让自己停步不前。请记住，心态决定生活；今天的努力，就是明天的健康与快乐。下面给大家分享五个一定要提前做好的准备，让接下来的日子更加温暖、有底气！

一、主动体检，关爱自己才有底气

健康不是小事，一年一度体检还远远不够。血压、血糖、视力、听力等细节项目，不要怕麻烦。身体状况了然于心，才能安心享受每一天。遇到小毛病，积极配合医生，别因为“习惯忍”而拖延。身体是自己的“老伙计”，要学会宠爱。

二、培养兴趣，活在当下才有意义

70岁之后的人生，不再被工作绑缚，有了属于自己的自由。可以练练书法，学画画，下棋，听新鲜的网络热歌，尝点没尝过的小吃，或者带上手机去公园拍一组创意写真。不必担心旁人的看法，喜欢就去试，总有不一样的精彩等着你。

三、学会与家人沟通，情感需要经营

和孩子们多一点交流，不只是问候，聊聊彼此的小心事，问问他们最近的烦恼，也让他们关注你的感受。有时候一句温暖的话语，就能拉近彼此距离；一次好玩的家庭聚会，就能把冷淡变温馨。别把烦恼藏心里，分享就是治愈，幸福是需要经营的。

四、拥抱科技，跟上时代的脚步

不要觉得智能手机、网络视频太难，不懂就问孙子、朋友，没人嘲笑你。学会用微信和亲友喊早安，学会扫码支付买菜，学会网上看诊挂号。加入老年大学，参加社区线上活动，你会发现自信可以重新生长。技术并不像想象那么可怕，它是打开新世界的大门。

五、建立朋友圈，与同龄人成为知己

年纪越长，越要有几个志同道合的伙伴。可以一起打太极，散步，旅行，喝茶聊天。不用刻意活跃朋友圈，只需一颗诚心。朋友的陪伴就是最好的抗老良药，也是最温暖的慰藉。在彼此身上，你会看到自己的影子，也能发现生活的新希望。

71岁以后，生活依然是自己的主场。不要害怕变化，积极做好准备，把未来握在自己手中。无论外界如何变化，只要心存热爱与希望，人生就永远不会停滞。请相信——该有的幸福，从未迟到。明年，就让我们振作精神，去迎接崭新的一年，去体验最舒心、最充盈的自己！

人生就是一场马拉松，不在于跑得快，而在于坚持到最后。愿每一位老年朋友，都能用豁达和智慧迎接新时光，用微笑温暖自己，也温暖身边的家人和朋友。加油！未来的大门，为你而敞开。