2025年湖南省老年人持杖健走骨干培训班开班

2025年湖南省老年人持杖健走骨干培训班开班

(匡元清 报道)

12月27日上午，2025年湖南省老年人持杖健走骨干培训班在湖南省体育场会议室和室外田径场开班。来自全省各市州老体协、团体会员单位的30多名老年健身骨干参加了此次培训班。省老体协秘书长顾斌作开班动员讲话，省老体协副秘书长、持杖健走工作委员会主任凌亮、省老体协副秘书长、培训部部长谢振荣出席，开班仪式由谢振荣主持。

本次湖南省老年人持杖健走骨干培训班特别邀请了中国老体协持杖健走专委会秘书长、持杖健走国家级教练员宋文全老师、手杖操国家级教练员李秉红老师执教，培训课程为理论和实践相结合。理论课程由宋文全老师为学员讲解了持杖健走运动的起源和发展，详细阐述了持杖健走运动在我国的发展、前景和持杖健走运动的特点。

实践课程由宋文全老师和李秉红老师一道为大家讲解示范持杖健走以及手杖操的训练要点、动作要领，然后学员开始练习起步、健走、加速、完成、放松等动作，两位培训老师现场耐心细致地为培训学员进行了示范指导和动作矫正，经过两天的系统培训和实操，学员们基本掌握了持杖健走的基础知识、动作要领和注意事项。

持杖健走是中国老体协重点推广项目，具有健身、比赛、休闲三大特点，很好地契合了中老年人的健身需求。持杖健走，也称越野行走，是一项适宜中老年人的健身活动，就是使用两只手杖行走，不用跑步，但可达到慢跑的健身效果，还可以减轻膝关节和腰椎的压力。据了解，持杖健走不仅可以减轻10%的腿部的压力，保护老年人的腰腿；同时也可以调动全身90%的肌肉，达到健身、减脂、降三高的效果，这种锻炼方式得到了广大老年朋友的热烈欢迎。省老体协结合我省老年人健身多元化的需求，推广普及老年人持杖健走运动，旨在为明年的全国老健会和湖南省第十一届老年人运动会做准备。

在结业仪式上，省老体协副秘书长、培训部部长谢振荣为经考核合格的学员颁发了相关结业证书。