冬季中老年人少遭罪！8种常见病症+对应5种中成药，一文说清

冬季天寒地冻，不少中老年人总被小毛病缠上——夜里冷不丁要起夜，冻得浑身打哆嗦；关节一沾凉气就疼得抬不起来，上下楼梯都费劲；咳嗽老不好，一出门吹风就加重，连带着胸口发闷...这些毛病虽不算大病，却把日子搅得不安生。很多老人不想频繁跑医院，想在家备点中成药应急，可又怕选不对反而耽误事。今天就把中老年人冬季最易犯的8种病，以及每种病对应的5种对症中成药拆成大白话，不用记专业术语，一看就懂，用着也放心。

一、冬季老起夜？尿频别硬扛，5种中成药对症选

冬季气温低，老人肾脏代谢变慢，加上冷空气刺激膀胱，尿频、尿不尽的毛病特别容易加重，有的甚至一夜起夜3-4次，睡都睡不踏实。选药关键看“尿频时的身体感觉”，别瞎吃：

1. 金匮肾气丸：专克“怕冷型”尿频

要是一到冬天就手脚冰凉，夜里起夜时尿完还觉得没排干净，腰杆发沉、膝盖没劲，蹲起时膝盖还会“咯吱”响，这多是肾阳虚让膀胱“收不住”尿了。它能帮着补阳气、固膀胱，让夜里起夜次数慢慢减少。

适用场景：冬季畏寒怕冷，夜尿频繁（一夜2次以上），摸腰时觉得腰眼发凉的老人。

2. 缩泉丸：针对“憋不住型”尿频

有的老人不光起夜多，白天咳嗽、打喷嚏时还会漏一点尿，腰里总觉得空落落的，这是肾虚导致膀胱功能变弱，像没关紧的水龙头。它能帮着“收紧”膀胱，减少漏尿和起夜。

适用场景：冬季夜尿急，一有尿意就必须马上上厕所，偶尔漏尿的老人。

3. 八正合剂：治“上火型”尿频

如果尿频时还伴着尿急、尿痛，尿色发黄像浓茶，小腹有点胀疼，可能是体内有湿热——比如冬季爱喝热汤、吃点辣的，就容易积下湿热。它能清湿热、通尿道，缓解尿痛尿急。

适用场景：冬季尿频尿急、尿黄，尿道口偶尔有灼热感的老人。

4. 三金片：应对“带热型”尿频

要是尿频之外还发点低烧，嘴里发苦，排尿时总觉得“尿流细、尿不顺畅”，这多是下焦（腰以下部位）有湿热，连带着尿道也受了刺激。它能清下焦湿热，缓解尿频伴发热的情况。

适用场景：冬季尿频伴轻微发热、口苦，排尿时小腹发紧的老人。

5. 无比山药丸：补“虚弱型”尿频

如果尿频的同时，还没胃口吃饭，大便稀溏，浑身没力气，走几步就喘，这是脾肾两虚——脾没力气运化营养，肾没力气固尿，连带着膀胱也“没精神”。它能同时补脾胃、固肾气，让身体慢慢有劲儿。

适用场景：冬季尿频、吃不下饭，蹲久了站起来会头晕的老人。

冬季小贴士：吃这些药时，晚上睡前1小时别喝水，穿个护腰护住腰腹，能减少冷空气对膀胱的刺激，起夜次数会更少。

二、冬季关节疼得钻心？风湿痹痛选对药，少遭罪

冬季寒风一吹，不少老人的关节就像“上了锈”，又疼又僵，有的甚至连筷子都拿不稳。选药别瞎跟风，要看“关节疼的特点”，寒症热症用药完全不一样：

1. 独活寄生丸：补肝肾、治“怕冷无力型”痹痛

如果关节又冷又疼，尤其腰和膝盖，蹲下去要扶着东西才能站起来，还总觉得没力气、说话声音小，这是肝肾不足、气血少，关节得不到足够营养。它能补肝肾、养气血，让关节慢慢有劲儿。

适用场景：冬季关节冷痛、手脚发麻，走楼梯时腿发沉的老人。

2. 风湿骨痛胶囊：驱寒湿、治“遇寒加重型”痹痛

有的老人关节一沾凉就疼得厉害，烤烤火、敷个暖水袋能缓解，疼的时候关节摸起来还发凉，这是寒湿堵在经络里没散开。它能祛寒湿、通经络，让关节不那么怕凉。

适用场景：冬季关节冷痛，下雨下雪天疼得更明显，穿厚点能缓解的老人。

3. 痛风定胶囊：降火气、治“红肿热痛型”痹痛

要是关节突然红肿，摸起来发烫，疼得不敢碰（比如大脚趾关节），可能是痛风犯了——冬季吃火锅、喝肉汤多，嘌呤摄入多就容易诱发。它能降尿酸、清火气，缓解红肿疼。

适用场景：冬季吃油腻食物后，关节红肿热痛、口渴想喝水的老人。

4. 尪痹颗粒：强筋骨、治“关节变形型”痹痛

如果关节又疼又肿，甚至有点变形（比如手指关节变粗、膝盖变弯），冬天一冷更僵硬，早上起床要揉半天才能动，这是肝肾不足、风湿堵在关节里久了。它能强筋骨、祛风湿，延缓关节变形。

适用场景：冬季关节肿大、僵硬变形，早上起床“晨僵”超过10分钟的老人。

5. 祖师麻片：散风寒、治“麻木酸痛型”痹痛

要是关节又疼又麻，尤其肩膀和胳膊，抬胳膊穿衣服都费劲，吹点风就疼得更重，这是风寒湿邪缠上了经络。它能散风寒、通经络，缓解麻木酸痛。

适用场景：冬季肩背关节疼、麻木，穿厚点或烤火后能舒服点的老人。

冬季小贴士：吃药的同时，每天用40℃左右的温水泡关节10分钟（别用太烫的水），泡完赶紧擦干保暖，关节会更舒服。

三、冬季总心慌？心悸别慌，5种药帮你稳心神

冬季天短，老人容易情绪低落，加上活动少，时不时会觉得心慌、心跳快，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，越想越慌。选药要看“心慌时的伴随感觉”，别乱吃“安神药”：

1. 归脾丸：补心脾、治“累出来的”心悸

如果心慌时还伴着失眠多梦，记性变差（比如刚放的东西就忘了放哪），吃不下饭，脸色发黄，这是心脾两虚——白天活动少，气血生成不够，心脏“没力气跳”。它能补心脾、养气血，让心慌慢慢缓解。

适用场景：冬季心慌、夜里醒好几次，吃饭没胃口，稍微动动就累的老人。

2. 柏子养心丸：温心阳、治“怕冷型”心悸

要是心慌时还觉得怕冷，手脚凉，稍微有点动静（比如电话响）就吓一跳，晚上盖两床被还觉得冷，这是心气虚寒，心脏“动力不足”。它能温心阳、稳心神，让心里不发慌。

适用场景：冬季心慌易惊、手脚冰凉，晚上起夜后更难入睡的老人。

3. 天王补心丹：滋心阴、治“燥出来的”心悸

如果心慌时心里发烦，手脚心发热，口干咽燥，晚上睡不着还爱出汗，这是心阴不够——冬季暖气房干燥，更容易耗伤心阴。它能滋阴润燥、稳心神，缓解心烦心慌。

适用场景：冬季心慌、口干，半夜醒了想喝水，手脚心发热的老人。

4. 稳心颗粒：通心脉、治“堵得慌的”心悸

要是心慌时还觉得胸闷，胸口像压了块小石头，偶尔有点疼，气短没力气，爬两层楼就喘，这是气阴两虚、心脉有点堵。它能补气血、通心脉，让胸口不发闷。

适用场景：冬季心慌、胸闷，活动后心慌更明显的老人。

5. 参松养心胶囊：补气血、治“出汗多的”心悸

如果心慌时还伴着自汗（一动就出汗）、盗汗（夜里出汗），气短乏力，说话声音小，这是心络瘀阻、气血不够。它能补气血、通心络，减少出汗和心慌。

适用场景：冬季心慌、出汗多，稍微活动就觉得累的老人。

冬季小贴士：心慌时别着急起床，先躺着深呼吸5分钟，慢慢坐起来；吃药期间别喝浓茶、咖啡，避免刺激心脏。

四、冬季穿得多还出汗？自汗盗汗选对药，不遭凉

冬季老人穿得厚，有的一动就出汗（比如做饭、散步后后背湿一片），有的夜里睡着汗湿衣服，一翻身就着凉感冒。选药要看“出汗的时间和伴随症状”：

1. 玉屏风颗粒：固表气、治“怕风型”自汗

要是稍微动一动就出汗，风一吹就觉得冷，还容易感冒，这是表虚不固——身体的“保护层”没关好，汗就容易漏出来。它能帮着“加固”保护层，减少出汗。

适用场景：冬季一动就出汗、怕风，一年感冒好几次的老人。

2. 生脉饮：补气血、治“口干型”汗多

如果出汗多，还伴着口干、气短，说话没力气，喝了水也缓解不了口干，这是气阴两虚——身体里的“津液”和“力气”都不够，汗出得越多越虚。它能补气血、生津液，缓解口干汗多。

适用场景：冬季汗多、口干，说话多了就觉得累的老人。

3. 知柏地黄丸：降虚火、治“夜里出汗型”盗汗

要是夜里睡着后出汗，醒了汗就停，还觉得手脚心热、腰膝发酸，早上起床嗓子干疼，这是阴虚火旺——体内虚火多，把汗“逼”了出来。它能降虚火、补阴虚，减少盗汗。

适用场景：冬季夜间盗汗、手脚心热，醒了口干的老人。

4. 牡蛎散：敛虚汗、治“全身出汗型”汗多

有的老人不管白天晚上都爱出汗，还觉得没力气、心慌，蹲久了站起来头晕，这是身体太虚弱，收不住汗。它能敛虚汗、补体虚，让汗慢慢变少。

适用场景：冬季全身出汗多、心慌，容易头晕的老人。

5. 归脾丸：补心脾、治“睡不好的”汗多

要是出汗多的同时，还伴着心悸失眠、记性差、脸色发黄、吃不下饭，这是心脾两虚——心脾没力气“管”出汗，也没力气养精神。它能补心脾、敛虚汗，让睡眠和食欲都变好。

适用场景：冬季汗多、失眠，吃饭没胃口的老人。

冬季小贴士：出汗后及时换干燥内衣，别用冷水擦身；穿衣服选“三层薄衣”（贴身棉、中间保暖、外层防风），方便出汗后脱一层，避免着凉。

五、冬季大便干？便秘别硬挤，5种药帮你顺畅通

冬季老人活动少，吃的油腻食物也多，大便干、拉不出的毛病很常见，有的甚至蹲半小时都拉不出来，硬挤还容易肛裂。选药要看“便秘的特点和身体感觉”：

1. 麻仁润肠丸：清胃火、治“口臭型”便秘

如果大便干得像羊粪球，肚子胀疼，还口臭、口干，这是肠胃积热——冬季吃火锅、烤肉多，胃火把肠道里的水分烧干了。它能清胃火、润肠道，让大便变松软。

适用场景：冬季吃油腻食物后，大便干、口臭的老人。

2. 苁蓉通便口服液：补精血、治“怕冷型”便秘

要是大便干，但拉的时候不费劲，就是排便次数少（比如3-4天一次），还伴着手脚凉、腰膝发酸，这是精血亏虚——老人冬季精血不足，肠道没力气蠕动。它能补精血、润肠道，让肠道有劲儿动。

适用场景：冬季手脚凉、大便干，蹲厕所时间长的老人。

3. 便通胶囊：健脾肾、治“坠胀型”便秘

如果便秘时还觉得肚子坠胀，没力气排便，排完还觉得没排干净，腰杆发沉，这是脾肾不足、肠道气滞——脾没力气推，肾没力气润，肠道堵得慌。它能健脾肾、顺肠道，缓解坠胀。

适用场景：冬季便秘、肚子坠胀，排完大便还觉得累的老人。

4. 枳实导滞丸：清湿热、治“疼胀型”便秘

要是便秘的同时，肚子又胀又疼，按下去更疼，拉完大便肛门还觉得灼热，尿色发黄，这是湿热食积堵在肠道——冬季吃得多、活动少，食物积在肠道里生了湿热。它能清湿热、通肠道，缓解疼胀。

适用场景：冬季吃得多、活动少，便秘伴腹胀疼的老人。

5. 四磨汤口服液：顺气、治“生气型”便秘

如果便秘时肚子胀得厉害，不想吃饭，胸口发闷，尤其生气后便秘更重，这是气滞导致肠道不通——气堵在肠道里，大便也跟着堵。它能顺气、通肠道，让气和大便都顺畅。

适用场景：冬季情绪不好、生气后，便秘伴腹胀的老人。

冬季小贴士：吃药期间多喝温热水（每天1500-2000毫升），每天吃1-2个蒸苹果（别吃凉苹果），饭后散步10分钟，肠道蠕动会更快。

六、冬季咳嗽老不好？5种中成药，分清寒咳热咳再选

冬季寒风一吹，老人容易咳嗽，有的咳白痰，有的咳黄痰，要是选错药，咳嗽会越吃越重——比如寒咳吃了清热的药，会把寒气憋在肺里。选药先看“痰的颜色”：

1. 通宣理肺丸：散风寒、治“清痰型”寒咳

如果咳嗽时痰清稀、发白，像吐口水一样，还伴着鼻塞、流清鼻涕，怕冷、无汗，这是风寒感冒引起的咳嗽——冬季受凉最容易犯。它能散风寒、宣肺气，让咳嗽慢慢停。

适用场景：冬季受凉后咳嗽、流清鼻涕，遇风咳得更厉害的老人。

2. 川贝枇杷膏：清肺热、治“黄痰型”热咳

要是咳嗽时痰黄、黏稠，咳不出来，还伴着咽喉肿痛、口干，甚至有点发烧，这是风热咳嗽——冬季在暖气房待久了，或吃了辛辣食物容易犯。它能清肺热、化痰液，让痰好咳出来。

适用场景：冬季在暖气房待久了，咳嗽伴咽喉疼、口干的老人。

3. 百合固金丸：滋肺肾、治“干咳型”咳嗽

如果干咳少痰，痰里偶尔带点血丝，咽喉干疼，手脚心热，晚上咳得更厉害，这是肺肾阴虚——冬季干燥，肺和肾的津液被耗干了，没痰可咳就会干咳。它能滋肺肾、润喉咙，缓解干咳。

适用场景：冬季干咳、咽喉干，晚上躺下咳得更重的老人。

4. 苏子降气丸：降肺气、治“痰多气喘型”咳嗽

要是咳嗽时喘得厉害，痰白、量大，一咳就有痰，胸口发闷，还伴着腰膝发酸，这是上实下虚——肺里有痰堵着，肾又没力气托住肺气。它能降肺气、化痰液，让呼吸变顺畅。

适用场景：冬季咳嗽气喘、痰多，蹲下去时胸口发闷的老人。

5. 小青龙合剂：祛寒饮、治“清水痰型”咳嗽

如果咳嗽气喘，痰稀得像清水，一咳就流出来，还怕冷、无汗，头身疼，这是风寒水饮犯肺——冬季受凉后，水湿积在肺里变成“寒饮”。它能祛寒饮、宣肺气，让痰变少。

适用场景：冬季受凉后咳嗽气喘、痰稀，浑身发紧的老人。

冬季小贴士：咳嗽时多喝温的梨水（把梨切块煮10分钟），别吃辛辣、过咸的食物，避免刺激喉咙；出门戴口罩，别让冷风直接吹到嗓子。

七、冬季胃里总难受？胃痛别忍，5种药护好老胃

冬季吃点凉的、吹点风，老人容易胃痛、反酸，有的甚至吃不下饭——老胃本来就弱，冬天更经不起折腾。选药要看“胃痛的感觉”，是凉痛还是热痛，别乱吃药：

1. 香砂养胃丸：温胃阳、治“凉痛型”胃痛

如果胃痛隐隐，像有凉风在胃里窜，还反酸水、不想吃饭，手脚凉，吃点热的就舒服，这是胃阳不足、有湿气——冬季吃凉食或受凉最容易犯。它能温胃阳、祛湿气，让胃里暖暖的。

适用场景：冬季吃凉食后胃痛、反酸，手脚凉的老人。

2. 三九胃泰颗粒：清湿热、治“热痛型”胃痛

要是胃痛胀得厉害，按下去更疼，口干口苦，不想吃饭，甚至有点恶心，这是湿热内蕴——冬季吃油腻、辛辣食物多，湿热积在胃里。它能清湿热、消胃胀，缓解疼胀。

适用场景：冬季吃火锅、辛辣后胃痛胀，口干口苦的老人。

3. 养胃舒胶囊：益气阴、治“灼热型”胃痛

如果胃痛是灼热感，像有火在烧，隐隐作痛，口干、吃不下饭，人慢慢变瘦，这是气阴两虚——胃里的气和津液都不够，没法保护胃黏膜。它能益气阴、护胃黏膜，缓解灼热痛。

适用场景：冬季胃痛灼热、口干，吃少量饭就觉得饱的老人。

4. 气滞胃痛颗粒：疏肝气、治“窜痛型”胃痛

要是胃痛时胀得厉害，疼还会窜到两胁（腰两侧），生气后疼得更重，嗳气（打嗝）后能缓解，这是肝郁气滞——气堵在胃里，越堵越疼。它能疏肝气、顺胃气，让疼和胀都缓解。

适用场景：冬季情绪不好、生气后胃痛胀，嗳气后舒服的老人。

5. 胃苏颗粒：顺胃气、治“胀气型”胃痛

如果胃痛胀，疼的时候窜来窜去，嗳气、放屁后能缓解，情绪差时加重，这是气滞导致胃气不通——冬季活动少，气更不容易顺。它能顺胃气、消胃胀，让胃里不堵得慌。

适用场景：冬季胃痛胀、窜着疼，放屁后缓解的老人。

冬季小贴士：胃痛时用热水袋敷胃部（温度别太高，避免烫伤），别吃生冷、过硬的食物；每天喝碗小米粥，养养胃。

八、冬季耳朵总“嗡嗡响”？耳鸣别忽视，5种药帮你清耳

冬季老人血液循环变慢，耳鸣的毛病容易加重，有的像蝉叫，有的像打雷，甚至影响听力。别觉得耳鸣是“老了正常”，选对药能缓解，关键看“耳鸣的伴随症状”：

1. 耳聋左慈丸：滋肝肾、治“蝉鸣型”耳鸣

如果耳鸣像蝉叫，声音细，晚上更明显，还伴着头晕、腰膝发酸、盗汗，这是肝肾阴虚——冬季干燥，肝肾津液不够，耳朵得不到滋养。它能滋肝肾、清耳窍，让耳鸣声音变小。

适用场景：冬季耳鸣、腰膝发酸，晚上睡不好的老人。

2. 益气聪明丸：健脾胃、治“乏力型”耳鸣

要是耳鸣时还觉得没力气、没胃口吃饭，看东西模糊，走路没精神，这是脾胃虚弱、清阳不升——脾胃没力气把营养“送”到耳朵，耳朵就容易响。它能健脾胃、升清阳，让耳朵得到营养。

适用场景：冬季耳鸣、没胃口，看东西容易眼花的老人。

3. 通窍耳聋丸：清肝火、治“巨响型”耳鸣

如果耳鸣声音大，像打雷或机器响，还伴着头晕、口苦咽干，耳朵里偶尔流脓，脾气容易急躁，这是肝胆火盛——冬季情绪差、爱生气，容易积肝火。它能清肝火、通耳窍，让耳鸣减轻。

适用场景：冬季耳鸣声音大、口苦，脾气急躁的老人。

4. 杞菊地黄丸：滋肝肾、治“眼干型”耳鸣

要是耳鸣的同时，眼睛干涩、看东西模糊，腰膝发酸，晚上口干，这是肝肾阴虚影响到眼睛——肝肾津液不够，既养不好耳朵，也养不好眼睛。它能滋肝肾、明目，缓解耳鸣和眼干。

适用场景：冬季耳鸣、眼睛干，看报纸要凑近的老人。

5. 归脾丸：补心脾、治“失眠型”耳鸣

如果耳鸣时还伴着心悸失眠、记性差、脸色发黄、没力气，这是心脾两虚——心脾没力气养精神，也没力气滋养耳朵。它能补心脾、养气血，让睡眠和耳鸣都变好。

适用场景：冬季耳鸣、失眠，吃饭没胃口的老人。

冬季小贴士：耳鸣时别掏耳朵，每天用手指轻按耳屏（耳朵口的小软骨）10次，每次按3秒松开，能促进耳部血液循环。

用药前必看！冬季吃中成药的3个关键提醒

1. 先分“寒暖”再选药：冬季老人容易受凉，但也可能因暖气房、吃火锅上火——比如尿频如果是尿黄、尿痛（热证），别用金匮肾气丸（温补药）；咳嗽如果是痰黄、咽疼（热证），别用通宣理肺丸（散寒药），不然会“火上浇油”或“雪上加霜”。

2. 别和西药随便搭：如果老人正在吃降压药、降糖药，吃中成药前最好问医生或药师——比如稳心颗粒和降压药一起吃时，要多监测血压，避免血压过低。

3. 症状没好别硬吃：吃中成药3-5天，要是症状没缓解（比如咳嗽没轻、胃痛加重），甚至出现新问题（比如痰里带血、黑便），别再自行吃，赶紧去医院，别耽误病情。

冬季是中老年人养身体的关键期，家里备点对症的中成药，能及时缓解小毛病，少遭罪。但要记住，中成药不是“万能药”，选对才能管用，要是拿不准自己的情况，多问问医生或药师，别盲目吃。

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