唉！如今的很多老年疾病越来越年轻化了

就在前天，和我岁数相仿的哥们儿梗了！那天是还是他的生日！不幸中的万幸是发现的及时，救护的到位，没有终身弹弦子！

这在我身边的朋友中已是第三例，前两位很不幸，一个终身残疾，一个已经溘然长逝。

那么现在的年轻人的血管里到底在闹什么幺蛾子？

我查了

美国《自然》（Nature）杂志

及其子刊 Nature Reviews Disease Primers 的权威报告。

报告指出：全球范围内，

50岁以下人群的中风发病率

在过去三十年里跟坐了窜天猴儿似地往上涨，增幅达到了惊人的

25%

。

​以前大夫在急诊室瞅见中风的那基本都是胡同里遛鸟儿，路边下棋的大爷们。

而现在呢？二十多岁的程序员、三十多岁的职场精英，一个个歪着嘴、斜着身，流着口水被抬进急诊已经不是稀罕事儿了。我经常开玩笑的说如今的坎年提前到53,64了

以下我一不为流量故弄玄虚，二不为带货胡说八道。而是以目前世界顶级医学资料大致给各位打工人提个醒！

​

一、 为什么这届年轻人的脑子容易“短路”？

​《自然·心血管研究》（Nature Cardiovascular Research）曾深度解析过现代生活对血管的“降维打击”。咱们把那些复杂的医学词儿翻译成普通人都能听得懂的大白话：

​1. “修仙”文化：大脑垃圾清理工罢工了

年轻人爱熬夜，觉得凌晨两点是灵感的喷涌期。但《自然》的研究说明：大脑里有一套“

类淋巴系统”

（Glymphatic System），它在人类深睡的时候干活，专门清理大脑代谢产生的“工业垃圾”。而天天熬夜，这帮“环卫工人”就会罢工，导致大脑垃圾越积越多，血管壁就会产生慢性炎症。而炎症一闹，血管内皮就变脆、变厚，最后形成血栓，把脑子里的那条原本顺畅的“高速路”给彻底堵死。

​2. “压力山大”的脆性：情绪是真的会“爆表”

​现在的职场压力，那是妥妥的血管催化剂。

当你处于极度焦虑或愤怒时，身体就会大量的分泌皮质醇和肾上腺素。

《自然》杂志引用的研究发现，这种长期压力反应会导致交感神经过度兴奋。

说到底就是你的血管长期处于一种“紧绷”状态，跟拉满的弓弦一样，一旦某天你因为职场中某种无理的要求或者生活琐事突然爆发，血压瞬间冲顶，血管就可能在那一秒钟“BOOM!”。

​

3. 饮食的“降智打击”：高盐高糖的围剿

很多人爱吃咸，现在的年轻人还爱喝奶茶。

高钠会让血管壁肥厚，高糖会让血液黏稠得跟芝麻酱似的。

这种黏稠会增加血流阻力，心脏得拼命加压才能把血泵到脑子里。长此以往，血管内皮受损，粥样硬化斑块就跟牛皮癣小广告一样贴满你的血管壁，而哪天斑块一掉顺着血流漂进脑小血管——得嘞，那就脑梗了。

​二、 预警信号：身体给你亮起的“红灯”

​中风发作前，身体绝不是默不作声的。它会给你使无数个眼色，可惜很多人都把这些信号当成了“累”或者“低血糖”。

根据国际公认的

BE FAST

指南，一定要死死记住这几个信号：

​

平地摔跤或走路打晃（Balance）：

没喝酒却突然觉得地心引力变了，平衡感瞬间消失。​

眼前突然“断电”（Eyes）：

突然一下眼睛啥也瞧不见了，或者看东西重影，过几分钟又好了。这叫一过性黑蒙，是脑部缺血的最典型预警。​

脸部“掉链子”（Face）：

照镜子发现嘴角一边高一边低，或者笑起来像是在哭，这是面瘫征兆。​

胳膊腿儿“没电了”（Arms）：

两条胳膊平举，发现一侧不听使唤地往下沉，或者拿不住筷子。​

舌头“烫嘴”（Speech）：

说话跟含着块热豆腐似的，含混不清，甚至明明心里明白却叫不出亲娘的名字。

​

别犹豫！

只要出现其中任何一项，哪怕只持续了几分钟你就得立刻去医院。

中风抢救靠的是“时间就是大脑”，每延迟一分钟，就有190万个神经元彻底报废。

​三、 避坑指南：如何不让血管提早“退休”？

​既然《自然》杂志都把利害关系摆在这儿了，咱得学会科学地“苟着”：

​

睡眠是保命符：

晚上11点前必须上床给血管一个自我修复的机会。​

运动是“清道夫”：

别总在工位上摊着。每小时站起来活动一下，哪怕是去接杯水也能防止血液在下肢淤积成血栓。​

减盐减糖是底线：

炸酱面少搁酱，奶茶选三分糖。血管喜欢清爽的内环境。当然能不吃或少吃最好​

死磕“三高”指标：

别觉得年轻人不用量血压。现在很多二十多岁的小伙子，血压已经飙到150了自己还不知道。定期体检，数据超标了就老老实实地遵医嘱。

​四、 深度剖析：为什么现代医学对“青年卒中”更揪心？

​《自然》杂志的一篇述评曾指出，青年中风最难搞的地方在于：

病因极其复杂。

老头儿老太太中风，多半是动脉硬化；

但年轻人中风，可能还藏着心脏卵圆孔未闭、免疫系统疾病，甚至是极度脱水导致的。

这就意味着，年轻人一旦中风，检查起来更费劲，对身体的摧残也更持久，因为您往后的日子还长着呢，如果瘫在床上，那这辈子的苦日子可才刚开始，您挣得那点钱指不定是给谁挣的呢[呲牙][呲牙]

​所以，各位瓷器们，别再拿青春赌明天了。

您的血管虽然现在看着还没堵，但它真的经不起您这么可劲儿造。

​