走访8965名老年痴呆患者，惊讶发现：患痴呆的人，有6大共性

痴呆，尤其是阿尔茨海默病，常常被认为是衰老的“附属品”，但我们真的了解它吗？我们团队对8965位痴呆患者进行了深入走访和数据分析，想找出一个关键问题：这些患者之间，是否存在某些相似之处？

结果出人意料，六个高度一致的共性浮出水面，值得每一个人警惕。

在这近9000名患者中，有超过三分之二的人，长期处于情绪压抑、郁郁寡欢的状态。

他们中的很多人早年就经历了亲人离世、家庭冲突、退休失落等心理创伤，但从未真正疏解。

情绪压抑

并不仅仅是简单的心情不好，它会引发大脑神经递质的慢性紊乱，尤其是与记忆和判断相关的区域，比如海马体和前额叶。这些区域长期受损，最终就可能演变成认知功能退化。

不少患者在发病前几年，已经明显变得孤僻、敏感、容易流泪或发呆，但家人往往误以为这只是老年人“变脾气了”。这是大脑发出的求救信号。

超过70%的患者，长期摄入

高油高糖食物

，尤其是每日摄入过量的精制糖、动物油和深加工食品。他们中不少人，年轻时就习惯重口味，爱吃油炸、甜品、腌制食物。

这些食物会导致血管长期慢性炎症，大脑供血供氧减少，神经细胞营养不良。

长期血糖波动还会破坏胰岛素对脑部的保护作用，诱发“脑部胰岛素抵抗”现象，这在近年来被认为是阿尔茨海默病的关键诱因之一。

我们发现，一些患者虽然没有典型的糖尿病，但餐后嗜睡、记忆脱节的情况早有端倪。这种“隐形伤害”，往往在几十年后才显现。

走访中，超过六成的痴呆患者，发病前5年内就有

睡眠异常

，不是失眠、早醒，就是白天频繁打盹、夜间频繁醒来。

研究显示，大脑在深度睡眠时，会启动一套名为“脑淋巴系统”的自我清理机制，清除日常代谢产生的β-淀粉样蛋白——这正是痴呆患者脑内最常见的异常蛋白质。

一位72岁的患者，曾经连续十几年凌晨三点准时醒来，白天靠喝浓茶提神。

他的大脑磁共振显示，多个区域存在明显萎缩，而他的睡眠问题，几乎无人关注。

我们注意到，那些发病较早的患者，几乎都有一个共性：

社交活动骤减

。他们在退休后不再参加朋友聚会、不愿出门、对新事物失去兴趣，甚至连家庭聚会都逐渐回避。

社交不是单纯的聊天，而是一个复杂的脑力活动，包括情绪识别、语言组织、记忆调用和逻辑判断。

当这些功能逐渐闲置，大脑的可塑性也随之下降，就像一台闲置的机器，逐渐锈蚀。

缺乏社交也常伴随信息接收减少、情绪低落，进一步加速了退化的速度。我们跟踪发现，保持每周至少3次社交活动的人，发病风险下降了近38%。

这听起来有些反直觉。但我们确实发现，约57%的患者，发病前十年生活极为规律，甚至每天的行程都固定不变：几点起床、几点吃饭、几点散步、几点看电视，全都雷打不动。

大脑需要新鲜感。重复单调的日常，会让大脑失去应变和学习的机会，尤其是中老年后，如果不再学习新技能、不接触新事物，大脑细胞的连接会逐渐减少。

曾有一位65岁女性患者，退休后每天只做两件事：包饺子、看电视剧，持续了七年。

她的影像检查显示，右侧海马体明显萎缩，而这正是记忆力衰退最常出现的问题区域。

最后一个共性，最容易被误解。很多痴呆患者，在发病前几年，每年体检都显示一切“正常”。血压、血糖、血脂看起来都在参考范围内，甚至BMI也不算高。

但我们发现，这些人中有大量存在

轻度认知异常

，只是没有被早期识别。一些微妙的变化，比如找词变慢、办事频繁出错、短期记忆脱节，往往被家人忽视或误认为“老糊涂”。

这些变化，才是真正的早期信号。体检数据“正常”，只能说明身体器官暂时没出大问题，但无法反映神经系统的微妙损伤。面对大脑健康，光靠常规体检远远不够。

声明：本文所涉及的健康相关专业知识，均参考权威医学文献与资料，为便于读者理解复杂健康概念，部分故事情节经艺术化虚构处理。本文仅作健康科普分享，内容仅供参考，不构成任何个体化医疗建议、诊断或治疗方案。若您存在身体不适，请务必前往正规医疗机构就诊。

参考文献

1. 樊东升等.阿尔茨海默病诊治指南（2020年版）[J].中华神经科杂志,2020,53(12)：913-926.

2. 王丽,张新民.β-淀粉样蛋白在阿尔茨海默病发病机制中的作用[J].中国老年学杂志,2021,41(4)：896-899.

3. 李晓明.睡眠障碍与老年痴呆的关系研究进展[J].中国神经精神疾病杂志,2022,48(6)：314-318.