零下20℃实测！羽绒服和冲锋衣谁更抗冻？答案颠覆认知

和朋友去东北雪乡玩，出发前我俩吵翻了天——我坚持穿羽绒服，说零下20℃就得靠它锁温；朋友偏要穿冲锋衣，觉得防风防水还利落。结果刚到雪乡第一天，朋友就冻得直跺脚，赶紧借了件羽绒服才敢出门。这事儿让我意识到，很多人其实都搞不清羽绒服和冲锋衣谁更暖和

先说说我俩的实测场景，都是实打实的真实体验，没半点夸大。第一个场景是雪乡街头闲逛，当时气温-18℃，还刮着小冷风。我穿的是含绒量80%、充绒量200g的中长款羽绒服，里面就穿了件薄毛衣，逛了俩小时手脚都是暖乎乎的，只有脸和手露在外面觉得凉。朋友穿的是三合一冲锋衣，外层防风防水，内胆是抓绒的，刚出门还行，半小时后就说后背发凉，膝盖也冻得发僵，最后只能缩在民宿里不敢出来。

第二个场景是爬山，当天有小雪，气温-10℃。我换了件轻便的短款羽绒服，充绒量150g，朋友还是穿冲锋衣，不过把抓绒内胆换成了厚款。爬山的时候因为一直在动，身体会发热，这时候冲锋衣的优势就体现出来了——防风不灌风，雪落在衣服上一抖就掉，不会浸湿里面。而我的羽绒服虽然暖和，但雪化了会有点潮，贴在身上不舒服。不过到了山顶风变大，朋友又开始喊冷，说风像吹透了一样，而我裹着羽绒服，依然没觉得冷。

第三个场景是晚上在民宿院子里看星星，气温-22℃，没什么风。这时候羽绒服直接碾压冲锋衣！我穿着中长款羽绒服，连帽子都不用戴，坐在院子里十分钟毫无压力；朋友把冲锋衣的帽子、拉链全拉满，还裹了条围巾，不到五分钟就说耳朵冻得疼，赶紧跑回屋里了。

其实这俩衣服压根不是一个“赛道”的，保暖原理差太远了。羽绒服的核心就是“锁空气”，蓬松的羽绒能抓住大量静止的空气，空气是最好的隔热层，就像给身体裹了一层“暖空气被子”，不管外面多冷，里面的温度都能锁住。而冲锋衣的核心是“防风防水”，它本身不怎么保暖，全靠里面的内胆撑着，就算是厚抓绒内胆，隔热效果也比羽绒差不少。

给大家总结几个实用建议，看完直接照着选就行：

如果是低温无风的场景，比如冬天逛街、室内外穿梭、北方的夜晚，选羽绒服准没错，含绒量80%以上、充绒量根据气温选（-10℃以下选200g以上，-10℃以上选100-150g），保暖又省心。

如果是有风、有雨有雪，还需要活动的场景，比如爬山、户外工作、南方湿冷天气，选冲锋衣更合适，记得配厚一点的抓绒内胆，既能防风防水，活动起来也方便，不会像羽绒服那样臃肿。

还有个万能搭配：薄款羽绒服+冲锋衣外套。零下20℃以上的严寒天气，这么穿既能靠羽绒服保暖，又能靠冲锋衣防风防水，简直是“双重防护”，不管是户外干活还是长途旅行，都能扛住。

很多人觉得冲锋衣贵就该更暖和，其实是被“户外装备”的标签误导了。这俩衣服没有好坏之分，关键是选对场景。就像我朋友，在雪乡那种低温环境硬穿冲锋衣，不冻才怪；但如果是春秋季刮风下雨，让我穿羽绒服出门，也会又热又不方便。