月经颜色太深或太浅，哪个更危险？提醒：出现这3种颜色，要特别注意

52岁的周阿姨，平时身体还算硬朗。前阵子她发现，自己的月经又来了，本以为是绝经期前常见的“反复”，可这次的颜色让她心里直打鼓——不是以前那种暗红色，而是偏浅的粉色，有时候还夹着一点发灰的颜色。

周阿姨觉得“反正这把年纪了，乱点也正常”。直到有一天，她在菜市场突然一阵头晕，回家后下腹隐隐作痛，这才被家人劝着去检查。

检查结果出来后，医生一句话点醒了她：月经颜色，其实是身体给女性发出的“信号灯”，尤其在中老年阶段，更不能忽视。

月经颜色突然变深或变浅，到底是怎么回事？

从医学角度看，经血颜色并不是“非黑即白”的健康标准，只要没有明显不适、气味异常或持续性改变，下面这4种颜色，在大多数情况下都属于身体可以接受的正常表现。

第一种，粉红色

粉红色的经血，看起来颜色比较浅，常出现在经期刚开始或快结束的时候。这个阶段，经血量本身就不多，再加上分泌物混合，颜色自然会变浅。

对中老年女性来说，随着激素水平波动，经血颜色偶尔偏粉，并不一定是问题，只要经期时间正常、身体没有明显不适，一般不需要过度紧张。

第二种，鲜红色

鲜红色的经血，说明经血排出得比较顺畅，在体内停留时间短，多见于经期前一两天。气血循环较好、子宫收缩正常时，就容易出现这种颜色。

第三种，暗红色

暗红色是很多女性最常见的一种经血颜色，尤其在经期中段。它说明经血在子宫内停留了一段时间后再排出，既不算快，也不算慢。

随着年龄增长，子宫收缩节律发生变化，经血颜色由鲜红转为暗红，本身就是一种常见的生理变化，并不等同于异常。

第四种，咖啡色或黑棕色

咖啡色或黑棕色的经血，多出现在经期末尾，属于残留经血慢慢排出的表现。颜色看起来深，但并不代表“脏”或“有病”。

只要持续时间不长，没有明显异味或腹痛，这种颜色在中老年女性中非常常见，大多数情况下都属于正常现象。

真正需要关注的，并不是颜色本身深一点还是浅一点，而是颜色是否突然改变、是否长期持续、是否伴随不适症状。弄清这一点，反而能少走很多弯路。

真正需要高度警惕的，是下面这三种异常颜色。

第一种，橙色经血

橙色往往是红色经血混合了异常分泌物形成的。

对中老年女性来说，如果经血呈橙色，同时伴有异味、下腹不适，很可能提示生殖道存在炎症反应。这种情况，拖得越久，问题越容易复杂化。

第二种，灰色经血

灰色经血常常被忽略，因为量不多、颜色也不“刺眼”。但它往往和内环境紊乱有关，比如免疫状态下降、局部感染。

周阿姨检查前的一次月经，就出现过偏灰的颜色，她当时还以为是“快绝经了的正常表现”。

第三种，绿色经血

绿色是最需要立刻重视的颜色之一，通常提示细菌或其他病原体影响。即便没有明显疼痛，也不建议拖延观察，而是尽快做检查，排除潜在问题。

医生后来跟周阿姨解释说，很多中老年女性并不是不关心健康，而是太容易把异常当成“年龄问题”。

1、从“睡觉时间”入手

很多人一提调理，就想到补品，却忽略了作息。女性如果长期熬夜，激素波动会更明显，经血颜色也更容易异常。

周阿姨后来坚持晚上11点前上床，一段时间后，颜色明显稳定了不少。

2、别过度节食，也别乱补

有些中老年女性为了控制体重，吃得太少，结果气血跟不上，经血颜色就发浅。相反，有的人一发现颜色异常，就盲目进补，也可能适得其反。

饮食的关键在于均衡，而不是“补得多”。

3、情绪管理比想象中更重要

情绪波动会直接影响内分泌。长期焦虑、压抑，容易让经血颜色变深、变暗，甚至出现异常颜色。

周阿姨后来每天固定散步、听戏，情绪稳定下来，身体反应也跟着变了。

4、定期关注，而不是等不舒服才看

中老年女性的月经，本身就是身体变化的“窗口期”。每次月经的颜色、量、持续时间，都值得简单记录。一旦发现明显变化，及时咨询专业人士，比事后补救轻松得多。

身体的信号，从来不会无缘无故出现。希望每一位女性，都能多给自己一点关注，别让忽视，变成遗憾。

注：文中图片来源视觉中国

温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。