若想要高质量的老年生活，不要躺在床上被人喂，运动是最好的选择

很多人认为人贵在静养，乌龟不动，能活上千年，兔子跑的快，蹦哒不了多长时间，这样的理论其实把很多人带偏了，而且也为自己的懒惰找了很好的借口，反正静养谁不会呢。

可这样的理论经不起推敲，乌龟的身体构造还有各种生活习性和人是不能对比的，你若按照乌龟的静养理论，等到老年时，大概率会躺在病床上，避免不了被人嫌弃的结局。

人的身体需要一定的折腾和刺激，而运动就是最好保持活力和动力的关键所在，不要担心老了老胳膊老腿怕一动弹就坏了，经不起折腾了，可是越不动反而器官衰老的更快。被动等待不如主动出击。而且越早越好，越早越能让身体更有活力，更有精气神，不要一叶障目，听说有一个猝死运动猝死的就吓的不敢再动了，死亡无处不在，坐在家里不动还有死亡的该作何解释呢。再说了，就是运动中死亡可能还是别的原因导致的，怎么就是运动导致的呢，当然运动不能过度是硬道理。能动一定要动起来。

很多人会因为没有运动而躺在病床上追悔莫及，但没有一个因为运动而懊恼不已的，运动起来才是对抗岁月和疾病最好的良药，当你动起来后，你发现不但身体好了，精神也通畅了，心态也打开了，世间的种种不如意都似乎都可以迎刃而解了，这不是心灵鸡汤，也不是忽悠朋友，而是运动的心态会让你有不一样的心境去看到一切。生活中的矛盾，痛苦和疾病都是想不开导致的，而运动就是打开你的心结，重新看待人世间的一切。