很多人都患过“带状疱疹”，却不知它和“老年痴呆”有关！了解益

很多人以为“带状疱疹”只是皮肤病，疼一阵就完了，其实这病就像埋在身体里的“定时炸弹”，尤其是50岁往上的人，更容易中招，严重时不仅疼得睡不着、吃不下，还可能悄悄影响大脑，增加老年痴呆的风险，

但大多数人还在拿它当小事。

咱们不少长辈看到身上起了水泡，还以为是“上火”“气不顺”，有人忍几天自己往上抹牙膏、酒精，结果越抹越疼，错过了最佳处理时间，这不是硬扛，是给自己添麻烦，你说你不怕疼，那你怕不怕以后脑子不灵光、连孙子都认不出来？

我遇到过一个60岁的老大哥，脸上一片疱疹，硬挺了一个月才来看，结果不仅痛得茶饭不思，后来竟出现说话磕巴、记忆混乱，家属当时都懵了，以为是突然“老糊涂”了，其实是带状疱疹病毒影响了脑神经，这不是吓唬你，是真事儿。

你是不是也觉得“记性差”就是老了正常？“今天钥匙放哪儿都忘了”“电视看到一半忘剧情”，这些年咱们身边多少人就这样从“健忘”变成“糊涂”，

从“糊涂”变成“痴呆”

，可惜很多人都没意识到，病毒闹的！

你还信“熬一熬就过去了”？你以为你扛过去了，其实是病毒扛在你身体里，三甲医院研究发现，50岁以上的人群中，感染过带状疱疹的人，未来几年内患老年痴呆的风险显著升高，尤其是那些疼痛拖得久、反复发作的人，风险更高。

你是不是又想说：“我怕检查，怕查出来大病给孩子添麻烦”？可你想过没有，真等到脑子不清楚了，谁来照顾你？你现在怕孩子操心，将来孩子得照顾你吃喝拉撒的日子才是真正的麻烦，到时候你想帮他们分担都没那个能力了。

还有些人自作聪明，听微信群里说“带状疱疹是虚火太旺”“喝点绿豆水、拔个火罐就好了”，我真想说一句：别再把自己当神医了，

身体不是试验田，

误信这些偏方，最后耽误的是你自己一生的清醒与尊严。

再说一次，这不是小病，它和你脑子好不好、记忆牢不牢都有关系，你还在听“老经验”，却不知道现在的研究早都更新了，三甲医院在2024年发布的临床观察数据显示：带状疱疹病毒可通过神经系统进入脑部，诱发慢性炎症反应，增加认知功能退化的可能性。

你是不是还觉得“输液能通血管”“吃点XX保健品能补脑”？提醒一句：血管不是水管，堵了不是打一针就能通，认知功能也不是靠吃一两种保健品就能救回来，这些年被骗钱的老年人还少吗？

你是不是还听说“带状疱疹发一次就没事了”？我得告诉你，它是病毒，能潜伏在你体内几十年，等你年纪大、免疫力低时再卷土重来，而且每次发作都可能带走你一部分的神经功能，你以为恢复了，其实身体正慢慢被掏空。

那到底该怎么办？我告诉你一个简单又实用的方法：每天早上起床后，闭眼站着数数字，比如从100倒着数到1，一来锻炼大脑，二来试试你能不能数清楚，数不清、数着数着忘了，那就得警惕是不是脑子已经开始“打滑”了。

还有一个动作：每天用右手摸左耳，左手摸右耳，坚持做个十遍，看你做得利索不利索，动作协调、反应速度，其实就是你神经系统的“体检表”，做不顺、做不稳，有可能是神经已经开始“短路”了。

建议您准备一个小本子，每天记下自己有没有哪儿疼、有没有忘事儿、有没有说话打结巴，每个月翻一翻，有变化就得注意了，这比花几百几千块买保健品实用多了，

身体的信号你如果都不记录，别人怎么帮你看出来问题？

还有很重要的一点：不要熬夜，很多人退休后反而晚睡晚起，夜里看电视、玩手机、刷短视频，你以为你在放松，其实是给病毒创造了“翻身”的机会，带状疱疹病毒最怕的就是你休息好、免疫力高。

吃饭也别再“口味重、吃得快”，咸的、辣的、油的吃多了，身体发炎反应强，病毒也更容易活跃，建议您饭前喝半杯温水，慢慢嚼、慢慢咽，不是说一定得多清淡，但别再拿“我就爱吃重口味”当借口糟蹋自己。

如果您身边有人最近总说“我怎么越来越记不住事”“这几天老是头疼、睡不好”，别再说“没事儿老毛病了”，身体不会陪你演戏，

它出信号就是有问题，

及时去正规医院检查一下，拖下去就可能来不及了。

带状疱疹不是皮肤病，是神经病，而且是病毒攻击神经系统的“慢杀手”，和脑子有关，和记忆有关，和你能不能自理、能不能清醒过完晚年有关，别再轻描淡写地说“忍一忍就好了”。

你稳住了，儿女才能放心拼事业；你健康了，孙子孙女才能看见一个清醒、慈爱的长辈，这才是一个家庭的稳定器。您的身体状况，其实是一个家的晴雨表，千万别小看自己在这个家的分量。

如果你是30、40岁的子女，看完这篇文章，是不是想起了你家里那个“总说没事”的爸妈？别犹豫，赶紧把文章转到你们的“一家亲”群里，配上一句“爸妈，我们一起学一学”，你的这份心意，

比任何保健品都管用。

如果您是50岁以上的朋友，建议您把文章收藏起来，照着做，有些事现在做还来得及，等真晚了，后悔都晚了，也欢迎您在评论区留言，说说您过去最坚信的养生方法，我们一起看看哪些该改一改了。

声明：本文为健康科普内容，部分故事情节为方便理解而虚构，信息参考了权威医学资料与专业知识，但不代表个体化诊疗建议。如您有健康问题，请咨询医生或前往正规医疗机构就诊。

参考资料：中华医学会神经病学分会.《老年认知障碍防治中国专家共识（2023年版）》.中华神经科杂志2023年第56卷第9期.中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所.《2022年中国带状疱疹流行及预防建议》.中国疫苗与免疫2023年第29卷第6期.中国疾病预防控制中心慢病中心.《中国居民认知健康促进行动框架（2023-2025）》.