中老年人注意！血糖高不是“老毛病”，这些信号别忽视

“年纪大了，血糖高点很正常，不用太在意”“少吃点糖就行了，没必要吃药”……在生活中，很多中老年人对糖尿病都有这样的误解。殊不知，糖尿病就像一颗“沉默的炸弹”，早期症状不明显，一旦放任不管，会悄悄损伤心、脑、肾、眼睛等多个器官，严重影响晚年生活质量。今天，我们先从“认清糖尿病”开始，帮大家把健康主动权握在手里。

根据相关数据统计，我国60岁以上老年人群糖尿病患病率已超过20%，也就是说，每5位中老年人中就有1位可能患有糖尿病。更值得警惕的是，还有大量“糖前期”人群——血糖已经偏高，但没达到糖尿病诊断标准，这部分人如果不及时干预，每年会有5%-10%发展为真正的糖尿病。

为什么中老年人更容易得糖尿病？这和身体机能变化、生活习惯等多种因素有关：

代谢变慢：随着年龄增长，人体的新陈代谢速率会逐渐下降，胰岛素的敏感性也会降低，身体需要分泌更多胰岛素才能控制血糖，长期下来胰岛功能容易“超负荷”；运动量减少：很多中老年人退休后活动量大幅下降，久坐不动会导致脂肪堆积，尤其是腹部肥胖，而肥胖是糖尿病的重要诱因；饮食不当：不少中老年人喜欢吃高油、高糖、高盐的“重口味”食物，比如油炸食品、甜点心、咸菜等，再加上每餐吃得过饱，容易导致血糖波动；

中老年人糖尿病的症状可能不典型，很多人不会出现明显的

“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）

，反而可能出现一些容易被忽略的“小毛病”，比如：

1. 疲劳乏力：

总觉得没精神，稍微活动就累，这是因为身体无法有效利用血液中的葡萄糖，细胞能量不足导致的；

2. 视力模糊：

看东西越来越不清楚，以为是“老花眼”，其实可能是高血糖损伤了眼底血管，引发了糖尿病视网膜病变；

3. 皮肤问题：

皮肤干燥、瘙痒，容易长湿疹、毛囊炎，或者伤口难以愈合，这是因为高血糖影响了皮肤的血液循环和神经功能；

4. 肢体麻木：

手脚发麻、有刺痛感，尤其是夜间更明显，这是糖尿病周围神经性病变的早期表现；

5. 反复感染：

比如频繁感冒、咳嗽，或者泌尿系统感染、阴道炎等，难以根治，这是因为高血糖会抑制免疫系统的功能。

图源 视觉中国

提醒：如果中老年人出现以上任何一种症状，一定要及时去医院检测血糖，早发现、早干预才能避免病情加重。

了解了糖尿病的高发原因和早期症状，接下来我们还会聊聊糖尿病的并发症危害，以及如何科学控糖。关注我，下期带你避开糖尿病的“隐形陷阱”！你身边有中老年人出现过上面这些症状吗？欢迎在评论区分享～