别囤厚衣服！2026春节在七九，老辈：60年罕见暖年，南北少穿棉

前几天我妈还在超市盯着厚羽绒服纠结，说要给全家囤过年穿的新棉袄，结果被我爷爷拦住了：“今年不用买厚的，春节在七九里，60年都没见过这么暖的年！” 我专门查了数九时间表和国家气候中心的预测，还问了家里懂节气的老人，总算弄明白了——2026年春节（公历2月17日）刚好落在七九第五天，加上厄尔尼诺加持，确实是罕见暖年，南北方都不用裹成粽子，穿衣攻略直接照抄就行。

先搞懂：为啥说春节在七九，就大概率是暖年？

老祖宗传下来的“数九歌”可不是瞎编的，“一九二九不出手，三九四九冰上走，七九河开，八九雁来”，这是千百年总结的气候规律。数九是从冬至开始算，每九天为一九，2026年的数九时间表早就定好了：一九从2025年12月21日开始，到七九正好是2026年2月13日至2月21日，而大年初一刚好在2月17日，正儿八经的“七九正日子”。

七九本来就是冬去春来的转折点，太阳直射点北移，白天变长，地面吸收的热量越来越多，河里的冰开始融化，柳枝也快发芽了。更特别的是，上一次春节落在七九还是上世纪60年代初，我爷爷说他活了快70岁，就见过这一次，难怪老辈人都觉得稀罕。国家气候中心也预测，2025/2026冬季受厄尔尼诺影响，全国平均气温比常年偏高0.5-2℃，春节偏暖的概率高达83%，这可不是随口说的暖，是有科学依据的。

但要说明白，“暖年”不是“没冬天”，只是比往年同期暖和0.5-2℃，早晚还是会凉，只是不用穿厚重的大棉袄了，那种“冻得打哆嗦”的酷寒天基本不会有。同时要注意，气象预测存在不确定性，实际天气以当地气象部门实时发布为准，需理性看待气候趋势。

南北方穿衣攻略：照抄不踩雷，舒服过大年

1. 南方：薄外套+长袖，暖得像早春

华南、西南的朋友最省心，春节期间气温大概在10℃-20℃，简直是早春的感觉。我表姐在广州，已经把过年衣服换成薄风衣和针织衫了，她说往年穿羽绒服走亲戚，一进暖气房就热得脱外套，今年穿薄外套刚好，逛花市、逛庙会都方便。

长江流域的朋友要注意，虽然整体偏暖，但气温在0℃-8℃之间，还带着湿气，属于“透骨湿冷”，中厚羽绒服还是刚需。我老家在湖南，没有集中供暖，室内外温差小，我妈准备给全家备轻便的中厚羽绒服，既保暖又不笨重，坐久了或者晚上出门也不怕着凉。

2. 北方：薄羽绒服就够用，中午能减衣

东北、华北、西北的朋友，不用再穿厚重的大棉袄了，薄羽绒服或者厚棉衣配毛衣就够了。春节期间北方气温大概在-10℃-8℃，白天太阳一出来暖洋洋的，中午在户外晒太阳，甚至能脱掉羽绒服只穿毛衣。

我舅舅在山东烟台，他说往年过年穿两件毛衣加一件厚羽绒服，裹得像粽子，今年准备换薄羽绒服，再备一条厚围巾和帽子，早晚防风就行。不过要注意，北方风大，头部和颈部保暖不能少，不然风一吹还是会冻得头疼，家里有老人孩子的，出门可以多带一件薄外套，灵活增减。

3. 特殊人群：薄棉袄常备，别掉以轻心

不管南北，老人、小孩和体质弱的朋友，都得备一件轻便的薄棉袄。中医说“寒邪易伤阳气”，春节期间早晚温差大，这些人群抵抗力弱，容易感冒。我奶奶就打算把薄棉袄放在手边，出门必穿，在家看电视觉得冷也能披上，脚部保暖也很重要，得穿一双保暖的棉鞋，别因为整体偏暖就大意。

关键提醒：警惕“过山车式”降温，棉袄别收太早

虽然整体偏暖，但最大的陷阱是短时强降温。厄尔尼诺带来的暖不稳定，可能前一天还暖洋洋，后一天就降温6-8℃，甚至下雨下雪。我同事去年春节就遇到过这种情况，年初一穿薄外套，年初二就降温下雪，冻得赶紧翻出厚棉袄。

所以不管你在哪个地区，棉袄或者厚外套都别收进衣柜，得随手可及。自驾返乡的朋友，车里最好备一条毛毯、暖宝宝和高热量食物，万一遇到雨雪天气堵车，也能保暖应急。另外，建议大家春节前一周关注当地15天滚动气象预报，根据最新情况调整穿衣计划，这样最稳妥。

2026年这60年一遇的暖春春节，真的太让人期待了！不用裹得里三层外三层，走亲访友轻松自在，孩子们也能在户外尽情玩耍。想想看，暖洋洋的天气里，和家人一起吃团圆饭、逛庙会，这才是过年该有的样子。

你所在的城市现在多少度？已经备好过年穿的衣服了吗？欢迎在评论区分享你的穿衣计划，也别忘了把这份实用攻略分享给亲戚朋友，让大家都能舒舒服服过大年！

本文内容仅为个人观点，基于国家气候中心公开预测、数九节气规律及权威媒体报道整理，不构成任何穿衣决策或消费建议。气象预测存在不确定性，实际天气以当地气象部门实时发布为准，气温波动可能受地形、气流等多种因素影响。请理性看待气候趋势，根据自身情况和实时天气预报准备衣物，避免轻信非正规渠道信息，出行前做好充分准备。