不再是老年病！超5成人不知自己患糖尿病，年轻人已成高危群体
发布时间：2026-01-21 08:40 浏览量：1
每10人6人不知情！糖尿病正悄悄缠上年轻人
中国糖尿病知晓率仅36.7%——意味着超六成患者浑然不觉，直到并发症找上门才惊觉患病 。更令人警醒的是，这早已不是“老年病”，40岁以下人群发病率较此前暴涨3倍，24岁男性空腹血糖飙至19.71mmol/L的案例屡见不鲜。
糖尿病的可怕之处，在于早期症状极隐匿。除了熟知的“三多一少”，皮肤反复瘙痒、伤口久不愈合、手脚麻木刺痛、视力模糊、夜尿增多等信号，常被误当作“压力大、没休息好”。而肥胖、有家族史、久坐、高血压、妊娠糖尿病史等人群，都是高危群体，却鲜有人主动筛查
长期失控的高血糖，会悄悄侵蚀全身：视网膜病变致失明、肾病发展为尿毒症、神经病变引发截肢，心脑血管疾病风险更是常人的2-4倍 。但无需恐慌，糖尿病前期（血糖偏高未达标）是逆转黄金期，减重7%就能让患病风险降低24%
《中国糖尿病防治指南（2024版）》已将筛查年龄下调至35岁，建议每年检测空腹血糖+糖化血红蛋白 。日常少吃高糖高油食物，每周150分钟有氧运动，就能有效防控。别等并发症发作才追悔，主动筛查、科学干预，就是对抗“沉默杀手”的关键！