老年人一般多少岁开始掉牙？牙齿松动后，需要注意什么？

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。

“妈，你是不是最近又吃不动饭了？”

张女士在给78岁的母亲端饭时注意到，桌上一条整条鱼几乎没动，而母亲只是笑笑：“牙松了，嚼不动，就不吃了。”

许多子女并不知道，

老年人“掉牙”并不是年龄大了的正常表现，而是某些疾病的信号

。

在我国，超半数60岁以上老人存在不同程度的牙齿松动问题。特别是过了65岁，牙齿“集体下岗”的情况屡见不鲜，凸显出老年群体口腔健康问题亟待关注。

但你是否想过——掉牙并不是不可逆的命运。只要掌握正确方法，很多牙齿是可以“救回来”的！

医生提醒：牙齿松动不是“等掉了再补”，更不是“老了就该这样”。相反，

及早识别、科学处理，才是避免拔牙、留住真牙的关键。

“人老了就该掉牙”，这种观念，其实早就被医学推翻了。

也就是说，年龄只是诱因，真正让牙齿松动甚至脱落的“元凶”，是牙齿周围的支持组织出了问题。

根据中华口腔医学会发布的数据：

在我国65岁以上老年群体里，中重度牙周病患者占比逾60%。中重度牙周病堪称牙齿松动的“元凶”，严重影响着老年群体的口腔健康。

除了牙周病，以下这些情况也可能导致老年人掉牙提前：

骨质疏松

：骨密度降低，牙槽骨跟着流失，牙根“站不稳”。

长期偏食、营养缺乏

：蛋白质、钙、维生素C摄入不足，牙龈无法维持健康状态。

糖尿病控制不良

：血糖波动大，容易引发牙龈炎、牙周炎，加速牙齿松动。

不正确刷牙方式

：用力过猛或刷牙不彻底，反而容易伤害牙龈。

因此，

年纪大≠掉牙一定来临，掉牙背后的“真凶”才值得我们警惕。

很多老年人发现牙齿松动后，总觉得“还能用就行”，殊不知放任不管，后果可能愈演愈烈。

医生指出，

轻度松动的牙齿如果不及时处理，往往会在3-6个月内出现以下问题：

咀嚼能力明显下降，吃饭越吃越费力

随着牙齿松动，咀嚼压力分布失衡，导致食物难以充分研磨，

消化负担加重，营养吸收变差，甚至可能引发胃肠疾病。

牙缝变大、牙龈萎缩，邻牙也遭殃

一颗牙松动后，容易牵连周围牙齿，“塌方效应”加剧。

口腔科临床统计发现：

在牙周病影响下，平均每6个月会有1颗邻牙受波及出现松动或牙根外露。

口腔异味加重，自信心受损

食物残渣易卡进缝隙，加之刷牙不到位，

容易滋生细菌，形成牙结石和口臭

，许多老人因此变得沉默寡言，不敢张口说话。

更严重的是，如果松动牙迟迟不拔，反复发炎，还可能引发

慢性炎症刺激、面部骨质吸收、甚至影响心血管系统健康。

其实，很多松动牙如果发现得早、处理得当，仍有机会“逆风翻盘”。

以下3个方法，医生建议尽早开始：

科学洁牙+牙周治疗，清除根本原因

牙齿松动，多是由于牙菌斑与牙结石不断堆积所致。这些污垢持续“侵蚀”牙周组织，使得牙齿稳定性下降，最终出现松动状况。

建议定期前往正规口腔科进行

洁牙+牙周刮治+局部抗炎处理

，可有效控制牙周病，缓解松动症状。

适度牙齿固定，给松动牙“打个支架”

对于中度松动、牙根尚可保留的牙齿，医生可通过

牙齿夹板、玻璃离子固定

等手段，增强牙齿稳定性，让它有机会“站稳脚跟”。

营养+咬合干预，内外一起调理

口腔健康离不开全身健康。建议增加

优质蛋白、钙、维生素D和C

摄入，同时调整咬合习惯，如避免单侧咀嚼、咬过硬食物等。

值得提醒的是，

并非所有松动牙都适合保留

，一旦出现剧烈疼痛、化脓、牙根吸收严重等情况，需遵医嘱及时处理，避免加重炎症，影响整体口腔健康。

健康，其实就在每天的小事中。

发现牙齿松动时，不要害羞，也别“佛系放任”。

越早干预，越有机会留住自己的真牙，让晚年吃饭不受限、生活有滋味！

不过请注意，本文内容仅为科普参考，每位老年人的牙齿状况不同，是否需要拔牙、能否保住松动牙，仍需医生根据X光片和临床检查综合判断。建议及时前往正规医院口腔科就诊。

参考资料:

1.《中国食物成分表(第六版)》

2.《中华口腔医学杂志》2022年第11期，《老年人牙周病临床特点分析》

3.《北京协和医院口腔科护理手册（第五版）》

4.《口腔健康与全身疾病关系研究进展》，中华医学会发布

5.《牙体牙髓病学》第4版（人民卫生出版社）

6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》