女神回归！她减重12斤，告诉你小基数也能成功！
发布时间：2024-04-27 04:30 浏览量：21
小基数减重12斤
大家好，我是Nana。看着体重和身材逐步回到了自己之前最喜欢的状态，这种感觉真的很棒！
了解身体规律
体重尽在掌握
效果在我意料之外，还记得营养师一开始说我吃的有点少，让我可以适当的多吃一点，这样身体更有安全感，脂肪也愿意燃烧。
虽然很少听到这样的方式，但既然选择了这个方法，那就跟着试试看，没想到刚开始尝试方案，体重就有了下降，这让我有了坚持下去的勇气！
▲虽然减肥，但也要选择自己喜欢的食物
虽然是减肥，但营养师从来不会限制我吃什么、不能吃什么，反而是告诉我要去选择自己喜欢的食物，听身体的感受，饿了就吃，饱了便停下来。减重期间点心、巧克力、火锅、烧烤、聚餐都没有少，我还学会了这些食物可以怎样更加健康的吃。
没有人生来就是优秀幸运的持久的坚持和自律是我的唯一准则▲了解自己身体
最后我想和大家分享，没有人生来都是优秀幸运的，其实这些看似非常优秀的人，他们在背后默默地付出了非常多的努力和坚持，你看到的只是好的一面。
如果你也想像我一样恢复理想状态，从此刻开始行动起来吧，要知道短时间是不会有什么结果的，但只要你坚持，时间一定会给你答案！
营养师Yvonne寄语
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