闲人是非多，一忙解千愁

我们有没有发现，年岁渐长，心中的烦恼却反而越来越多？到底是日子太平无事，所以琐碎杂念渐生，还是我们终究难以摆脱内心的纷扰？或许，这正是许多中老年朋友常有的真实困惑：清闲的时候，为什么反倒不快乐了？

沉溺于空闲，是非自然生

年轻时，我们总盼着能有一点自己的时间。可真的步入中老年，孩子上了大学，工作交接下来了，日子忽然慢了，却发现生活原来越发被小情绪和琐事包围。

坐在家中，窗外是万家灯火，家里却只听得到钟表滴答作响。亲朋间的小道消息、家人的几句口舌、小区里的闲言碎语，无事可做时，总是容易往心里去。越是空闲，越是容易胡思乱想，把本来微不足道的小事翻来覆去琢磨，结果把自己困在情绪的小岛上无法自拔。

回头看，其实许多我们在意的“是非”，都不过是在无聊时给自己找的“事儿”。如果只是安静地发呆尚可愉快，可大多数时候，是非和八卦却像一团黑雾，悄无声息占据了我们的生活。

主动让自己“忙”起来

有没有过这样的体会？在逢年过节、家庭团聚时，尽管琐事繁多，但整个人却感觉充实又温暖。一旦假期结束，恢复平静，反倒心生失落。这就是“忙能解愁”的真实写照。为家人准备饭菜、打理家务、侍弄花草、学习兴趣爱好……忙碌间，许多本来无病 无忧的烦恼，都不知不觉消散了。

人的精神是需要寄托和滋养的。哪怕只是每天按时锻炼身体，或者给孙子孙女讲个睡前故事，只要心有所系，整个人仿佛就被注入了新的活力。不用将自己逼得疲惫，但可以选择让时间充实地流过，而不是被无谓的琐碎消磨。

生活并不是非黑即白，不必把“忙”误解为一种负担。有所忙，有所爱，才是中老年幸福感的重要来源。不妨主动创造一些属于自己和家人的“小目标”，让每一天从晨起那一刻开始就变得有意义。

用哲思，看淡浮生琐事

到了一定年纪后，我们都该学会：“身可以闲，心不可懒。”真正的淡定，并非什么都不做，而是在日常小事中不停修炼自己，学着放下、释怀，直至内心真正通透。

人生没有一劳永逸的轻松，唯有接受生活的多变和不完美，才能在平淡中品出真味。如果觉得孤独，就去寻一家老朋友，或者学一样新技能；如果常常耿耿于怀，也试着主动原谅别人和自己。有些“是非”，等你忙起来以后，再也不会放在心上。

慢慢地你会明白，与其羡慕别人的日子，不如充盈自己的现在。把精力投在值得的事情上，让时间成为透明的河流，把琐碎和烦恼都一点点冲刷干净。到最后，你会发现，真正让人感到安心和幸福的，从来不是清闲本身，而是一个人内心的充实与充满热爱的忙碌。

余生，请让自己适度“忙”起来吧。那些曾经纠结的无谓小事，都会在你的笑容和汗水里，慢慢消散成云烟，一切烦忧终被光阴抚平。