老年人玩手机的3个禁忌，很多老年人不懂

“老来学吹打，越学越有味。”这话没错，可要是没摸清门道，好东西也可能变成负担。如今，智能手机早已不是年轻人的专属，越来越多的长辈也拿起手机刷视频、看新闻、跟儿女视频聊天。这本是好事——既能解闷，又能拉近亲情。但说白了，

手机用得好是帮手，用不好反而伤身又伤心

。不少老人一坐就是大半天，眼睛酸、脖子僵、觉也睡不好，还总被各种谣言和诈骗信息牵着鼻子走。这些隐患，他们自己未必意识到，咱们做子女的，真该多上点心。

第一个禁忌：别把手机当“全天候保姆”

。有些老人一旦学会用手机，就恨不得从早到晚捧在手里。早上睁眼先刷短视频，吃饭时看直播，晚上躺床上还要翻朋友圈，直到眼皮打架才放下。这样长时间盯着屏幕，眼睛干涩、视力下降不说，颈椎和腰椎也吃不消。更关键的是，

久坐不动会悄悄拖垮身体活力

。其实啊，手机再有趣，也替代不了晒太阳、散步、跟老邻居唠嗑这些实实在在的生活滋味。咱们可以温和地提醒爸妈：每天给自己定个“手机使用闹钟”，比如一次不超过40分钟，中间起来走动走动，看看远处绿树，活动活动筋骨。生活有节奏，身体才舒坦。

第二个禁忌：别轻信“天上掉馅饼”的消息

。你有没有发现，爸妈的微信群里总转发些“震惊！某食物竟能治百病”“速转！国家发补贴了”之类的内容？老年人信息辨别能力相对较弱，又容易出于好心帮忙扩散，结果可能无意中成了谣言的“搬运工”，甚至落入骗子设的圈套。

那些打着“免费领”“高回报”旗号的链接，背后往往藏着陷阱

。咱们得耐心教他们：凡是要求点陌生链接、输验证码、转账汇款的，一律先打个电话问问子女；看到夸张标题，先别急着信，查查官方媒体怎么说。信任不能代替核实，安全才是最大的孝顺。

第三个禁忌：别让手机挤占了真实的情感交流

。有时候回家吃饭，发现爸妈一边夹菜一边还在回语音消息；想聊几句家常，他们却说“等我看完这个视频”。这听着有点扎心，但确实不少见。手机里的热闹是虚拟的，

面对面的一句“今天吃得香吗”，远比点赞评论更暖人心

。咱们要理解老人用手机是想跟上时代、靠近我们，但也要引导他们分清主次。不妨主动创造一些“无手机时光”：比如晚饭后一起散个步，周末陪他们去公园听戏，或者干脆教他们用手机拍张全家福——把注意力从“刷”转向“分享”，亲情自然就回来了。

说到底，手机只是工具，生活的主角永远是人。老年人拥抱新科技，值得鼓励；但这份热情，需要咱们用关心来护航。

别等到眼睛花了、被骗了、亲人疏远了才后悔没早点提醒

。与其事后着急，不如现在就抽空坐下来，手把手教爸妈设置防诈提醒、调好护眼模式、清理无用APP。这些小事做起来不难，却能大大提升他们的数字生活质量。毕竟，让他们既享受智能时代的便利，又守住健康与安心，才是我们最该给的“新年礼物”。