孩子不愿意回家？他们的父母或许是活成了中老年巨婴，心智没跟上

这几年一个越来越刺耳的词开始在公共舆论中冒头，中老年巨婴。第一次听到这词的时候，我内心是抗拒的，毕竟在中国这块土地上，辛辛苦苦把子女拉扯大的60后、70后应该最值得尊敬。可见过太多孩子不愿回家、和父母疏离的场景后才明白，有些父母不是不爱孩子，而是活成了中老年巨婴，心智没跟上年龄的成长，用爱捆绑孩子，最终把孩子越推越远。

这里说的中老年巨婴父母，不是指不付出、不负责，恰恰相反，他们大多一辈子为孩子操劳，挣钱养家、包办大小事，把全部精力都放在孩子身上。但问题在于，他们的心智始终停留在“孩子必须依赖我”“我要掌控孩子一切”的阶段，既没有独立的自我生活，又习惯用爱的名义绑架孩子，让孩子在亲近中感到压抑，最后只能选择逃避，不愿回家。

2026年1月中国家庭教育研究会发布的亲子关系调研显示，60后、70后父母中，超45%存在过度依赖子女、习惯性掌控子女生活的情况，这类家庭的子女，回家频率普遍低于其他家庭，核心原因不是不孝，而是父母的巨婴式相处模式让人喘不过气。他们的爱很沉重，沉重到让孩子失去自主选择的空间，也失去了回家的渴望。

中老年巨婴父母的表现很鲜明，核心有三点。一是控制欲极强，孩子长大了，却还像管小学生一样，干涉工作选择、婚恋对象，甚至生活里的穿衣吃饭都要插手，孩子稍有反抗，就用“我都是为你好”“我养你这么大不容易”道德绑架，完全不尊重孩子的独立人格。

二是情绪过度依赖，自己没有兴趣爱好，也没有社交圈子，把孩子当成唯一的精神寄托。孩子不回家就反复打电话催促，孩子过得好就安心，孩子遇到挫折就焦虑崩溃，把自己的情绪完全捆绑在孩子身上，让孩子回家后还要承担安抚父母情绪的责任，久而久之自然心生疲惫。

三是不愿接受孩子长大的事实，总觉得孩子永远需要自己照顾，习惯性包揽所有事，却又在孩子独立后感到失落，甚至故意制造麻烦让孩子依赖自己。比如孩子能自己做饭，父母偏要千里迢迢送食材；孩子能处理工作难题，父母偏要托关系找人帮忙，既打乱孩子的生活节奏，又让孩子觉得不被信任。

其实这类父母的初心都是爱，只是他们在养育孩子的过程中，弄丢了自己。一辈子围着孩子转，忘了自己也该有生活，忘了孩子终究要独立飞翔。身边有位60后家长，之前总干涉女儿工作和婚恋，女儿不愿回家，后来她开始学广场舞、练书法，有了自己的圈子，不再事事盯着女儿，反而学会平等沟通，如今女儿每周都会主动回家吃饭，亲子关系格外融洽。

孩子不愿回家，从来不是单方面的问题。中老年父母要明白，真正的爱不是掌控和捆绑，而是学会放手，经营好自己的生活，做情绪稳定、懂得尊重的成年人，而非依赖孩子的巨婴。当父母有了自己的人生，孩子才不会被爱压得喘不过气，才会心甘情愿常回家看看。

你觉得中老年父母要跳出巨婴思维，最该做出的改变是什么？