脑梗发生前4个“救命信号”，很多中老年人没当回事，一定要看！

真正要命的，不是脑梗突然发作，而是它早就给过你提示，只是你没当回事。

很多人以为脑梗是突如其来的“晴天霹雳”，其实它在来临前，常常会“敲门提醒”。但这些信号太容易被误解、忽略，特别是中老年人，常常把症状当成“老毛病”“累着了”“没休息好”。

但错过这些信号，代价可能就是瘫痪、失语、甚至失去生命。

据《中国心血管健康与疾病报告2023》统计，我国每年新发脑卒中约350万人，其中

约70%为缺血性脑卒中

，也就是俗称的“脑梗”，而脑梗造成死亡和致残的比例，已经高居世界前列。

这不是危言耸听，而是每个家庭都可能面对的现实。

有些人早起刷牙，突然感觉

一只手抬不起来了

，或是一条腿一瘸一拐，甚至走路像踩棉花。他们常常以为是“落枕”“压着了”“劳累导致的肌肉发麻”，但这很可能是

短暂性脑缺血发作

。

这是脑梗的“预演”，医学上称为

TIA

，症状可能在几分钟内自行恢复。但根据《中国脑卒中防治报告（2021）》的数据，

TIA患者在未来3个月内发生脑梗的风险高达15%

，其中一半发生在48小时内。

关键知识点：一侧无力+突然发作+短时间恢复，是脑血管堵塞的红灯预警。

很多人把口齿不清当成“喝水呛了”“太困了”，但如果一个人突然说话打结、答非所问、听不懂别人说什么，特别是

伴随面部歪斜、流口水、嘴角不对称

，一定要高度警惕。这是因为脑部负责语言功能的区域

可能正在缺血缺氧

，神经传导受阻，导致语言混乱。

关键知识点：言语障碍是脑梗最典型的信号之一，尤其是突发性变化。

如果身边的老人突然说话不清，千万别等“清醒一点就好了”，那可能是大脑已经“报警”。

眼前突然一黑、一片模糊，看东西重影，很多人第一反应是“老花眼又犯了”“可能低血糖”，但如果这种情况

只发生在一只眼睛上

，或者伴有头晕、恶心、走路不稳，就要小心了。

视力问题也可能是

脑后方的枕叶供血不足

，这是大脑处理视觉信息的区域。如果血流暂时中断，就会出现短暂性视力障碍。

关键知识点：单眼视力突然变化，不一定是眼病，可能是脑部供血出问题了。

尤其是短时间内反复发作的模糊感、黑影、重影，哪怕只持续几分钟，也要尽快到医院做脑血管检查。

“头晕不是小事。”很多老人觉得自己“年纪大了，晕一晕很正常”，但如果是突然的剧烈头晕，特别是

伴随着走路不稳、站不住、说话不清、恶心呕吐

，那就不仅仅是普通的眩晕。

这可能是

小脑或脑干区域供血受阻

，而这两个区域正是控制身体平衡和协调的中枢。

关键知识点：突发性头晕+行动不稳，是脑梗早期的常见表现之一。

这类脑梗特别容易被误诊为“耳石症”“颈椎病”，延误治疗时间，错过黄金抢救期。

因为这些症状都“太普通”，太容易让人误会成是别的问题。再加上它们往往

发作时间短、来得快、去得也快

，不少人抱着“再观察一下”的心理，结果就错过了最佳救治窗口。脑梗最怕的，就是延误。真正致命的不是堵得有多严重，而是

发现得太晚

。

根据国家卫生健康委指导的《脑卒中防治知识手册》建议，

脑梗的黄金救治时间是发病后4.5小时内

，越早溶栓，越能保命、保功能。

不是所有人都会毫无预兆地脑梗，很多人其实早就埋下了隐患。

高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动、吸烟、长期熬夜、肥胖、久坐

等，都是中国脑梗发病的重要危险因素。

据《中国卒中防治报告（2021）》估算，我国40岁以上人群中，

大约每5个人里就有1个有脑卒中高风险

。也就是说，身边很多人，可能都处在“高危区”，只是自己没意识到。

国家卫健委在全国推广了一套简单实用的识别口诀：“

中风120

”。

· 1看：看脸是否对称，笑一笑是否嘴角歪斜；

· 2查：查手臂能否平举，两只手有没有一边无力下垂；

· 0听：听语言是否含糊，说话是否困难。

如果发现任何异常，

立刻拨打120

，不要等！救命不是靠观察，而是靠行动。

控制“三高”

是预防脑梗的首要任务。尤其是血压，长期高血压会让血管变脆、变硬，更容易形成血栓。

《中国居民膳食指南（2022）》也建议，中老年人每天

控制盐摄入不超过5克

，少吃油炸、腌制、加工食品，多吃蔬菜、粗粮、豆类。

适度运动

也很关键。每周坚持中等强度运动不少于150分钟，如快走、太极、骑车等，可以帮助改善血脂、血糖、血压水平。

戒烟限酒、规律作息、保持心情平稳

，都是保护血管的“软护甲”。而最重要的是，要

定期体检

，做脑血管相关检查，如颈动脉彩超、头颅CT、血脂血糖检测等，尽早发现隐患。

脑梗不是无声无息的“杀手”，它在来临前往往给过你机会。只是你有没有听懂它的语言。

身体的每一次异常变化，都可能是大脑在向你求救。

特别是中老年人，如果你或家人出现“一侧无力、语言异常、视力突然模糊、突发头晕走不稳”这些表现，一定不要犹豫。别等到瘫倒在地，才后悔没早点重视那几个“小毛病”。

这不是危言耸听，而是千千万万个家庭用亲身经历换来的教训。

脑梗的救命关键，不在医院，而在你有没有早点识别这些信号。

［1］国家卫生健康委员会.脑卒中防治知识手册［Z］.2022.

［2］中国卒中学会.中国脑卒中防治报告2021［J］.中国卒中杂志,2022,17(1):9-18.

［3］中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）［M］.人民卫生出版社.