五九到 年味浓！中老年牢记：1不穿、2不买、3不喝 健康迎春接福气

老话说得好：“五九六九，沿河看柳。”今年五九的头一天正巧碰上腊八节，双节同庆，年味儿一下子就浓了起来。家家户户开始忙着备年货，准备迎接农历新年。五九一到，意味着天气要开始慢慢转暖了，再过9天，24节气就要进入下一个轮回——立春即将来临，大地即将回春。

不过，各位中老年朋友可要注意了，五九天虽然气温开始回升，但老话说的“春捂秋冻”还是很有道理的。今天咱们就来聊聊，进入五九天要记住的“1不穿，2不买，3不喝”，健健康康迎新春，平平安安过大年。

五九天一到，很多人感觉天气暖和了，就急着把厚重的冬衣收起来，换上轻薄的春装。这可要不得！咱们中老年人尤其要注意，五九天虽然气温开始回升，但早晚温差还是很大，而且天气变化多端，说不定哪天又来个“倒春寒”。

这时候要是早早换上薄衣服，很容易着凉感冒。特别是咱们中老年人，身体抵抗力相对较弱，一感冒可能就会引发其他问题。所以啊，羽绒服、厚棉衣先别急着收，早晚出门还是要穿暖和点。中午要是觉得热，可以适当减件外套，但千万别一下子就穿得太单薄。

记住老话：“春捂秋冻，不生杂病。”春天要慢慢减衣服，给身体一个适应过程。等到真正稳定暖和了，再换春装也不迟。

快过年了，家家户户都在备年货。但有这么两样东西，我劝各位中老年朋友谨慎购买：

一不买自榨油。过年炸东西、做菜用油多，有些人觉得自榨油“纯天然”、“无添加”，更好更健康。但实际上，很多小作坊的自榨油存在卫生问题，原料也可能发霉变质，榨出来的油可能含有黄曲霉素等有害物质。正规厂家的食用油虽然贵点，但有严格的生产标准和质检流程，吃着更放心。

二不买散装小食。过年家家都要准备些糖果、瓜子、花生等小零食。街边摊、集市上的散装小食虽然便宜，但暴露在空气中，容易沾染灰尘和细菌，而且生产日期、保质期都不明确。有些甚至可能是“三无”产品。咱们中老年人肠胃功能相对较弱，吃了不干净的东西容易闹肚子。还是买有包装、有品牌、有生产日期的食品更安全。

过年图的是团圆喜庆，要是因为吃了不干净的东西生病，那可就得不偿失了。

过年聚会多，酒局自然也多。但下面这三种酒，咱们中老年人能避开就避开：

一不喝斗气酒。过年聚会，有时候几杯酒下肚，话就多了起来。可能因为一句玩笑、一个话题，就跟人较上劲了，你一杯我一杯地“斗气喝酒”。这种喝法最容易喝多伤身，还可能伤了和气。过年团聚本该高高兴兴，何必为了争一时高低而伤了身体和感情呢？

二不喝二场酒。现在过年聚会，常常是吃完晚饭还要去KTV、烧烤摊续摊，喝“二场酒”。咱们中老年人精力有限，晚上需要好好休息。连续赶场喝酒，身体吃不消，也影响第二天的精神状态。适量参与，适时回家休息，才是明智之举。

三不喝“巴结酒”。龙生九子各有不同，十个手指长短还不一样！亲戚朋友中，总有混得好的，也有混得一般的。过年聚会，有些人可能会刻意向混得好的人敬酒，说些奉承话，喝“巴结酒”。这种酒喝着没意思，还让自己显得低人一等。真正的亲情友情，不需要靠喝酒巴结来维持。咱们中老年人活了大半辈子，更应该看得开，保持平常心，不卑不亢。

五九天一到，春天就不远了。在这辞旧迎新的时节，咱们中老年人更要保重身体，注意健康。穿衣要保暖，购物要谨慎，喝酒要适量。这样才能以最好的状态迎接春天的到来，享受与家人团聚的欢乐时光。

记住，健康是福，平安是宝。让我们牢记这“1不穿，2不买，3不喝”，健健康康、平平安安地迎接新春佳节，接福纳祥，过个幸福美满的吉祥年！

最后祝各位中老年朋友五九安康，腊八快乐，提前给大家拜个早年！愿大家新的一年身体健康，阖家幸福，万事如意！