研究发现：老年痴呆患者若常补B12，用不了多久，身体或有4大好处

“记忆力下降、反应迟钝、性格改变，是不是老年痴呆的前兆？”很多家庭在面对老年亲属时，常常会发现他们的记忆力和认知能力逐渐退化，甚至一度怀疑这是不可逆的衰老过程。然而，科学研究表明，老年痴呆的发生和某些营养素的缺乏密切相关，而维生素B12就在其中扮演着关键角色。

维生素B12是人体必需的营养素之一，直接参与神经系统的健康运转。新研究发现，老年痴呆患者若能长期补充B12，不仅能改善神经功能，还能显著提升生活质量。具体来说，补充B12对他们的身体健康有这4大好处，这些改变可能比你想象的还要快。

老年痴呆的核心问题在于大脑神经元的退化，而维生素B12的作用，正是通过参与神经髓鞘的形成，保护神经元不受损伤。髓鞘是包裹在神经纤维外的“绝缘层”，它能加快神经信号的传递速度，同时防止外界刺激对神经的损害。

缺乏维生素B12会导致髓鞘功能受损，神经信号传递变慢，进而表现为记忆力下降、注意力不集中等问题。通过补充维生素B12，可以促进髓鞘的修复，使受损的神经元逐渐恢复健康，帮助延缓认知功能的衰退。

更令人欣慰的是，在某些早期老年痴呆患者身上，维生素B12补充后，记忆力改善的迹象往往能在数周内显现。这种改变虽然无法完全逆转病情，但足以让患者的日常生活重新变得自理与有序。

老年痴呆患者常常表现出身体疲乏无力，不愿意外出活动甚至懒于说话。这种“动力不足”的现象，很大程度上与维生素B12的缺乏有关。

维生素B12是红细胞生成的关键元素，它能够帮助血液运输氧气，为身体各组织提供能量。如果缺乏B12，红细胞数量减少，身体供氧能力下降，患者会表现为乏力、气短，甚至头晕目眩。

补充维生素B12可以有效提高红细胞的产量，改善身体的供氧状态，从而让患者逐渐恢复精力，重新参与到日常活动中。不少患者在补充B12后，不再频繁感到疲劳，能够主动进行一些轻体力活动，比如散步、做简单的家务，这对于整体健康状态的恢复尤为重要。

老年痴呆患者的情绪问题常被家属忽视。很多患者在疾病早期会出现情绪波动，比如莫名的焦虑、易怒、抑郁等，这不仅影响患者本身，也给家人带来心理压力。

维生素B12在情绪调节中扮演了重要角色。它能够参与神经递质的生成，比如“快乐荷尔蒙”——多巴胺和血清素。通过调节这些神经递质的平衡，维生素B12可以帮助患者缓解焦虑、改善抑郁情绪，同时提升睡眠质量。

长期缺乏B12的老年人，患抑郁症的风险明显增高。而适量补充B12后，患者的情绪波动会逐渐减少，夜间入睡困难的情况也会有所好转。这种情绪和睡眠状态的改善，能够让患者的生活质量显著提高，家属的照护负担也会因此减轻。

老年痴呆患者除了认知功能下降，感官能力也会随之减弱，比如视力模糊、手脚麻木等，而这些问题往往被误认为是单纯的“老化现象”。但事实上，这些症状有时与维生素B12缺乏密切相关。

B12不仅对中枢神经系统至关重要，对外周神经的健康也有保护作用。如果长期缺乏B12，神经纤维可能会受损，导致末梢神经传导异常，表现为肢体麻木刺痛，甚至协调性变差，容易摔倒。

此外，维生素B12还能间接保护视神经，减少视力减退的风险。通过补充B12，可以促进受损神经的修复，减轻感官退化的程度，让患者重新感受到更清晰的世界。

虽然维生素B12对神经系统和身体健康如此重要，但它却并非“想补就能补”。B12主要存在于动物性食物中，比如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。然而，老年痴呆患者往往因食欲下降或饮食结构单一，导致摄入不足。

更重要的是，随着年龄增长，人体对B12的吸收能力逐渐下降，尤其是患有胃病或服用某些药物的老年人，B12缺乏的风险更高。

医生建议老年痴呆患者可以在日常饮食的基础上，通过营养补充剂或注射B12的方式，满足身体需求。补充B12的剂量和方式因人而异，患者需在医生指导下进行，同时配合定期监测，确保补充效果达到最佳。

老年痴呆虽然无法彻底治愈，但通过科学的营养干预和生活方式调整，完全可以改善患者的生活状态。而维生素B12正是其中不可忽视的一环，它不仅能延缓认知功能的退化，还能从多个方面提升患者的身体健康和情绪状态。

家属在照护老年痴呆患者时，应充分关注患者的饮食结构和营养状况，尤其是对B12的摄入进行合理安排。同时，患者的补充效果需要通过定期检查来评估，切勿盲目跟风，以免适得其反。不要忽视每一个细节，或许一个小小的改变，就能给患者和家庭带来更多希望。

参考文献

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