立春将至，这2件衣服别穿，3样东西少买，4件事千万别做！

眼瞅着下周三，2月4号，咱们就要迎来二十四节气打头阵的——立春了！你是不是也觉得，今年冬天有点“不按套路出牌”？三九不太冷，进了四九、五九反而冷飕飕的。别急，这寒气啊，就要被春姑娘给赶跑喽！

今年的立春可有点特别，它不仅是农历乙巳蛇年里的第二个立春，日子还卡在腊月十七。这意味啥？年味儿已经扑面而来啦！家家户户都开始忙着大扫除、备年货，心里头揣着对新春的满满期盼。老传统里，立春“咬春”吃春饼、“打春”祈丰收、“躲春”图吉利，都是为了讨个好彩头，盼着新的一年风调雨顺，啥都旺！

咱们中老年朋友，可是家里过年的“顶梁柱”，忙里忙外的主力军。在这冬春交替、辞旧迎新的节骨眼上，有些老讲究、新提醒，还真得放在心上。这不都是为了咱们能舒舒坦坦、健健康康、欢欢喜喜地迎接龙年嘛！下面这几条“2不穿、3少囤、4不做”，您可得仔细瞧瞧！

下周立春，这“2衣”咱最好别穿！

第一，儿女淘汰的旧衣裳，咱尽量别捡着穿。

我知道，咱们这代人，勤俭节约都刻在骨子里了。看孩子衣服好好的，只是款式不新了，扔了觉得可惜，捡来自己穿，觉得又舒服又省钱。这份心意，懂！平时在家干活穿穿，确实没啥。

可立春不一样啊！它是什么日子？是“岁首”，是除旧布新、迎接新春的第一个大日子！老话讲“新年新气象”，这“气象”首先就得从咱自己身上体现。接下来走亲访友、出门采购、接待客人，场合多了去了。您想啊，穿着不合身（毕竟年轻人版型和我们不一样）、甚至明显是年轻人风格的衣服，自己别扭不说，也容易让亲戚朋友觉得：“老人家是不是过得挺紧巴？”其实咱不缺那件衣服钱，对吧？

立春、过年，图的就是个喜庆、吉利、焕然一新。咱大大方方穿上为自己量身买的、合身又精神的衣服，整个人腰杆都挺得直，心情也敞亮！这份“新气神儿”，就是给家人最好的定心丸，也是给自己开年的好兆头。旧衣服再好，也把它留在旧年里吧！

第二，破旧、显脏的衣服，立春当天可别上身。

年前大扫除，擦玻璃、洗油烟机、收拾仓库，确实得有一套“劳动服”，弄脏弄破不心疼。这个理解，该穿还得穿。

但是！重点来了——立春当天，您可千万记得换下来！哪怕您上午还得干点活，也请您换上干净整洁的常服。为啥这么讲究？老传统里，立春是“迎春接福”的大吉日。福气啊，它也“喜欢”干净利索、欣欣向荣的地儿。您想，穿着一身沾着灰尘油渍、甚至有小破洞的衣服，是不是自己都觉得有点“颓”？这可不是“焕然一新”该有的样子。

“福不沾污身”，话虽老理儿不老。在这么重要的节气里，咱们把自己收拾得清清爽爽、利利落落，不仅是对传统文化的尊重，更是用一种积极的身体语言告诉自己：旧的一切（包括破旧和晦气）都过去了，我要用最饱满的姿态，迎接全新的春天和福气！这心理暗示，可比啥都强。

年前采购热潮里，这“3样”东西劝您少囤点！

立春一到，年关更近，市场上那人山人海，都是置办年货的。但咱中老年朋友采购，可得带上“火眼金睛”，有些东西，真没必要囤太多，费钱还占地方！

头一样：猪肉。

过年嘛，饺子、红烧肉、炸丸子……哪样离得开猪肉？囤肉仿佛成了过年的“规定动作”。但今年，请您一定“刹刹车”！

今年猪肉价格一直比较平稳，没出现往年那样过年就疯涨的情况。更重要的是，您发现没？今年过年晚，立春在腊月十七，而过完年没几天，到大年初二就“雨水”节气了。这意味着什么？天气会加快回暖！您要是现在囤上一大批猪肉，塞进冰箱，吃的时候再反复化冻，口感风味大打折扣不说，万一冰箱塞不下或者停电，岂不是糟蹋了好东西？

现在超市、菜市场过年期间基本都营业，供应链也畅通。咱完全可以把心放肚子里，需要多少买多少，吃个新鲜，吃个放心！那冻了小半年的库存肉，哪有现买的鲜肉香？

第二样：白酒。

“酒是年节味”，招待客人、家人小酌，桌上好像总得摆瓶酒。很多老哥们习惯在年前成箱地往家搬白酒，觉得划算、有面子。

但咱们得看看现状：现在健康观念强了，饭桌上喝白酒的年轻人越来越稀罕，劝酒文化也淡了。白酒的整体消费量在下降，价格呢？您去看看，很多往年坚挺的品牌，现在价格都悄悄松动了。而且，酒水这东西，电商平台过年不打烊，楼下超市随时能买，囤它干啥？

囤多了，喝不完，放着占地儿。儿女回来可能更想喝点红酒、饮料或者干脆以茶代酒。咱们的心思，不如多花在准备几道拿手好菜上，那比啥好酒都暖人心胃。少囤点，甚至现喝现买，既省钱，又避免了浪费。

第三样：冻鱼。

“年年有余”，过年餐桌必须有条鱼！天寒地冻时节，市场上大部分都是冻鱼，这很正常。但立春前后买冻鱼，您可得留个心眼儿了！

立春后，气温总体趋势是向上走的。那些躺在摊位上、反复被化冻又冻上的鱼，您能知道它最初是啥时候捞上来的吗？反复解冻不仅让鱼肉失去弹性、口感变差，更容易滋生细菌，新鲜度真没法保证。

再说了，开春以后，冰面渐开，渔民们也开始准备新一年的捕捞了。咱们再忍忍，过段时间就能吃到更鲜活的河鲜、海鲜，何必现在盯着这些“冻了很久的存货”呢？过年图吉利，食材的新鲜和安全，才是“有余”的真正基础。这冻鱼，咱少买点，够除夕宴用就行，尝尝鲜足矣。

为了过个顺心年，这“4事”咱们近期可别做！

除了穿和买，一些日常生活中的习惯和心态，在立春前后这个特殊阶段，也需要咱们稍加注意。

其一：千万别急着“脱脱脱”，春捂要记牢！

立春了，太阳好像暖和了点，是不是该把厚羽绒服、棉裤收起来了？快打住！ 这可是大忌！立春≠天气立刻暖烘烘。老话说的“春天孩儿面，一天变三变”，这时候的天气最是反复无常。特别是早晚，寒气依然很重，加上冰雪融化吸收热量，那种“冻骨头”的湿冷，可比干冷更难熬。

“春捂秋冻”，是老祖宗传下来的智慧。咱们中老年人，关节、腰腿最怕寒气入侵。这时候过早地减少衣物，特别容易着凉感冒。要是大过年的感冒了，多扫兴啊！所以，厚外套、保暖的背心、护住脚踝的袜子，还得再穿一阵子。捂一捂，稳当点，把身体的基础打牢，等天气真正稳定暖和了，再慢慢减也不迟。

其二：来历不明的“陌生人”，千万别往家里领！

年底了，各路人马都活跃起来。咱们中老年朋友心善，容易同情心泛滥。可能会遇到那种上门推销“神奇保健品”的、自称是“社区检修”的、或者摆摊算命让你“破财消灾”的……嘴巴那叫一个甜，说得天花乱坠。

这个时候，咱心里必须拉起一道“警戒线”！不管对方说得多么可怜、多么诱人，只要不是知根知底的亲戚朋友，绝对不要把他们领进家门！ 这不光是防骗（比如入室盗窃、高价推销劣质产品），也从传统习俗上考量。立春“躲春”，本身就有避开纷杂、清净迎福的意味。把一个不知根底的陌生人带回家，谁知道会带来什么样的“气场”？平平安安、清清静静地准备过年，比什么都强。记住：心善没错，但保护好自己和家人，才是第一位的。

其三：晨练虽好，可千万别“起大早”！

春天要养阳，适当运动对身体非常好。窝了一冬，咱们也渴望出门活动活动筋骨。但是，立春前后的早晨，可不是锻炼的好时机！

太阳没出来之前，大地积累了一夜的寒气最重，空气中阳气不足。此时外出锻炼，特别容易吸入寒凉之气，引发呼吸道问题，也加重关节负担。很多公园、树林里，清晨的二氧化碳浓度也较高。咱别跟这股“浊气”较劲。

最好的锻炼时间，是等太阳完全升起，大概上午9点以后。阳光普照，寒气消散，阳气升发，这时候再去散步、打太极、做操，才是真正的“顺应天时”，事半功倍。锻炼时也注意幅度，以身体微微发热、不出大汗为宜，毕竟“广步于庭，被发缓形”，舒缓柔和才是春季运动的要点。

其四：儿孙的事，少操心，千万别动气上火！

快过年了，孩子们都要回来了。这本是享天伦之乐的时候，可往往也是“矛盾”容易爆发的时候。年轻人晚上不睡刷手机、早上不起赖被窝；你说东他偏往西；家务活不伸手……这些场景是不是很熟悉？

看着就来气，对不对？但您一定得忍住！立春养生，重点在 “肝” 。中医讲“怒伤肝”，一生气，肝火“噌”就上来了，不仅自己胸口堵得慌，血压也可能跟着凑热闹，这年还咋过？

儿孙自有儿孙福。他们有自己的生活习惯和世界，放假回家就是想放松。咱们盼了一年，不就图个团团圆圆、和和气气吗？一些无伤大雅的小事，睁只眼闭只眼就过去了。多想想怎么一起包饺子、看春晚、唠唠嗑，把“控制”换成“享受”。你心情好了，家里气氛就好了，这才是最好的“年味”。管不了又让自己憋屈的事，不如洒脱地放手。过年，开心最大！

总结一下：

朋友们，立春的钟声，就是春天寄给我们的第一封请柬。它提醒我们，崭新的轮回开始了。咱们中老年朋友，作为家庭的“定海神针”，更要照顾好自己。

记住这简单的口诀：不穿旧衣招新福，不囤陈货尝新鲜；不减衣衫保康健，不引外人心安然；不赶早练等朝阳，不为儿孙动肝肠。

把这些小事做好，咱们就能用最饱满的精神、最健康的身体、最舒畅的心情，迎接春暖花开，迎接福气满满的农历龙年！准备起来吧，属于我们的，红红火火的中国年，就要到啦！